Sẽ thật mất hứng nếu đi du lịch mà lại vướng đúng vào ngày đèn đỏ. Hơn nữa, điều này còn khiến bạn cảm thấy rất khó chịu và gây ra nhiều bất tiện. Áp dụng các mẹo làm chậm ngày kinh nguyệt an toàn sau, các bạn có thể thoải mái vui chơi trong chuyến du lịch hè mà không lo trói buộc bởi những kiêng kỵ của ngày đèn đỏ.

Tham khảo: Tuyệt chiêu đi bơi cho các bạn ngày 'đèn đỏ'

1. Đồ uống làm chậm ngày đèn đỏ

Uống nhiều nước lọc

Một chiêu cực kì dễ mà tạp chí tin chắc là các bạn nào cũng làm được. Uống nhiều nước mỗi ngày mang rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như kích thích tuần hoàn máu, đào thải độc tố, làm đẹp da… Bên cạnh đó, uống nhiều nước cũng được xem là một trong những phương pháp có tác dụng làm chậm ngày kinh nguyệt rất an toàn và hiệu quả đó.

Giấm táo

Có thể bạn chưa biết, giấm táo được xem là một trong những nguyên liệu có tác dụng làm chậm kinh rất tốt nhờ thành phần Axit Citric dồi dào có trong chúng. Trước ngày hành kinh khoảng 1 tuần, lấy 2 – 3 thìa giấm táo pha với nước ấm rồi dùng để uống. Nếu không có giấm táo thì bạn hãy sử dụng giấm ăn để thay thế, cách này cũng không làm ảnh hưởng đến hiệu quả mang lại. Nên uống hỗn hợp này ít nhất 2 hoặc 3 lần một ngày cho kết quả tốt nhất.

Nước mùi tây

Mùi tây có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Để hoãn kỳ ngày đèn đỏ, bạn có thể đun lá mùi tây với nước trong 30 phút, sau đó lọc lấy nước và uống 2 – 3 lần mỗi ngày. Làm trước chu kỳ kinh nguyệt 1 tuần sẽ mang lại hiệu quả cao.

2. Thực phẩm giúp hoãn ngày đèn đỏ

Súp đậu lăng

Súp đậu lăng cũng là một trong những cách hoãn kỳ kinh nguyệt cực hay cho bạn gái, chỉ cần bạn lấy đậu lăng ra xay nhuyễn, cho vào trong nước đun sôi rồi nêm thêm gia vị để ăn mỗi ngày, ăn liền trong thời gian từ 1 tới 2 tuần trước kỳ kinh nguyệt sẽ giúp các bạn hoãn ngày đèn đỏ hiệu quả.

Ăn đậu xanh

Hoạt chất Flavonoid dồi dào trong đậu xanh khi đi vào cơ thể sẽ giúp ức chế quá trình rụng trứng, từ đó làm chậm kinh nguyệt. Cách làm chậm kì kinh nguyệt bằng đậu xanh cực kỳ đơn giản, các nàng chỉ cần ăn (nhai) sống 9 hạt đậu xanh còn vỏ trước ngày hành kinh, ngay đơn giản đến khó tin nhưng nó sẽ lùi được ngày "bà dì" ghé đấy.

Ăn rau răm

Rau răm có ảnh hưởng đến quá trình sản xuất estrogen trong cơ thể, từ đó thời gian hành kinh cũng sẽ bị làm chậm lại. Khi chuẩn bị đến ngày hành kinh tư 1 đến 2 tuần các nàng cần ăn các món ăn có chứa rau răm, ví dụ như ăn kèm rau răm với trứng vịt lộn, cháo gà, gỏi gà…

3. Tăng cường tập thể dục

Ngoài những phương pháp trên thì việc tăng cường tập thể dục và các hoạt động thể thao mạnh liên tục từ 2 tới 3 tuần trước chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp bạn đẩy lùi chu kỳ của bạn. Tập luyện thể dục sẽ khiến cơ thể tiêu tốn rất nhiều năng lượng, vì thế cơ thể sẽ còn tồn dư rất ít năng lượng không đủ để kích hoạt chu kỳ kinh nguyệt diễn ra. Nếu muốn trì hoãn đèn đỏ, bạn chỉ cần tập thể dục với cường độ cao hơn bình thường vào những ngày chuẩn bị hành kinh. Hơn nữa đây còn là cách tiện cả đôi đường cho những nàng có ý định giảm cân cấp tốc để đi du lịch đấy.

Quyết định trì hoãn ngày kinh nguyệt là quan trọng và không nên lạm dụng. Sau một vài lần cố tình trì hoãn kinh nguyệt, các bạn nên cố gắng điều hòa lại nội tiết tố nữ cho bản thân bằng cách sinh hoạt điều độ, ăn uống khoa học, giảm căng thẳng. Vừa rồi là những mẹo hết sức cần thiết và hữu ích cho những ai đang có dự định đi du lịch mà lại không may vướng phải ngày đèn đỏ. Tùy theo cơ địa của bản thân mà bạn nên chọn ra phương pháp phù hợp nhất đế áp dụng. Cuối cùng, dù chuyến du lịch này rất đáng mong đợi nhưng yêu bản thân, quý sức khỏe vẫn là trên hết nhé.