Trong những chuyến vi vu ngày hè, chắc chắn không thể thiếu những buổi tiệc nho nhỏ bên bạn bè hoặc người thân. Những loại đồ uống có cồn thường là sự lựa chọn phổ biến cho những cuộc vui ấy. Tuy nhiên, nếu rơi vào tình trạng say xỉn sẽ không an toàn một chút nào, nhất là với những bạn nữ. Vì vậy, hãy lưu ý đến những cách uống rượu bia lâu say dưới đây nhé!

1. Không để bụng đói trước khi uống

Cách uống rượu bia lâu say được nhiều người áp dụng rất thành công đó là “lót dạ” trước khi bắt đầu một buổi tiệc nào. Nếu bạn là một người có “tửu lượng” kém thì đây còn là cách giúp bạn chống say lâu hơn bình thường đấy. Khi nạp đồ ăn trước khi uống sẽ giúp cung cấp nguồn năng lượng cần thiết và làm chậm quá trình ngấm chất cồn vào trong cơ thể bạn.

Một số loại thực phẩm bạn nên dùng để uống rượu bia lâu say hơn như thức ăn chứa nhiều chất béo, bánh mì, cơm, sữa hoặc sữa chua. Những chất béo (lipid) trong thức ăn sẽ tạo thành lớp màn chắn quanh dạ dày và ruột giúp chất cồn ngấm chậm hơn. Còn thành phần carbon trong bánh mì với tác dụng hấp thụ chất cồn rất tuyệt vời. Sữa hoặc sữa chua cũng là "cứu cánh" nhanh chónn giúp làm giảm nồng độ cồn rất tốt.

2. Nằm lòng cách uống rượu cực lâu say

Nếu bạn không phải là một cao thủ trong việc uống rượu bia thì cần biết những thủ thuật nhỏ khi uống để không bị say nhanh chóng. Đừng chỉ uống rượu, hãy xem kẽ thêm nước lọc. Cách này giúp bạn không bị mất nước do đồ uống có cồn gây ra. Hơn nữa, nước còn trung hòa axit và cồn giúp các chất độc được bài tiết nhanh hơn, đồng thời tránh được tình trạng say xỉn, nôn mửa hoặc ngộ độc rượu bia.

Không uống quá liên tục, hãy để cho cơ thể có khoảng nghỉ: trong những buổi tiệc, chất cồn có thể làm bạn trở nên hào hứng và uống liên tục sau đó. Tuy nhiên, điều này sẽ làm cơ thể bạn nhanh mệt mỏi và dễ say xỉn do nạp quá nhiều lượng cồn cùng một lúc đấy. Cách để lâu say nhất chính là hãy uống chậm lại, vừa uống vừa trò chuyện hay chơi trò chơi vừa tăng bầu không khí, vừa làm chậm quá trình chất cồn ngấm vào cơ thể. Trong lúc uống, bạn cũng nên dừng lại để nạp thêm đồ ăn giúp dạ dày có lớp đệm ngăn chặn sự thâm nhập của chất cồn.

Hạn chế trộn các loại thức uống có cồn lại với nhau hay với nước ngọt có gas. Nó không những làm bạn mau say mà còn có thể gây ra ngộ độc rượu vô cùng nguy hiểm. Nhất là trong những chuyến du lịch xa, đi phượt hay dã ngoại nơi ít người sẽ có thể không được cấp cứu nhanh chóng.

3. Cách để giải rượu hiệu quả

Bạn có thể chuẩn bị trước thuốc giải rượu để dùng sau khi uống đồ có cồn. Nếu không, bạn nên uống nhiều nước để cơ thể mau bài tiết cồn trong người ra ngoài. Sau đó, hãy cố gắng ngủ thật sâu để cơ thể phục hồi lại trạng thái cân bằng. Đặc biệt, không nên ngủ ngoài trời, dưới nền đất hoặc nơi có nhiều gió vì khi say cơ thể bạn bị suy nhược và rất dễ bị nhiễm phong hàn.

Những cách uống rượu bia/đồ có cồn mà không "ngã ngựa" trên đây là những lưu ý bạn cần biết để bảo vệ sức khỏe của mình trong bất kỳ chuyến đi nào. Nhất là sau khi uống rượu bia, bạn tuyệt đối không được lái xe để đảm bảo an toàn của mình và mọi người xung quanh nhé.