Ayurveda và Yoga Ấn Độ đã phát triển song song trong suốt hàng thiên niên kỷ, xuất hiện ở Ấn Độ cách đây 5.000 năm. Ngày nay, khi mọi người lựa chọn phương pháp tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe, các chương trình chăm sóc sức khỏe Ayurveda đã trở nên phổ biến trên khắp Ấn Độ.

Giải nghĩa Ayurveda và Yoga Ấn Độ

Ayurveda và Yoga Ấn Độ được lý giải rất rõ ràng. Có khá nhiều tài liệu ghi chép về nó. Trong tiếng Phạn, "Ayur" có nghĩa là cuộc sống và "Veda" có nghĩa là kiến thức hoặc khoa học, vì vậy 'Ayurveda' dịch theo nghĩa đen là 'Khoa học về sự sống'. Các học viên nói rằng nó sử dụng các phước lành của tự nhiên và tinh thần để khôi phục lại sự cân bằng - hài hòa cơ thể, tâm trí và các quy luật phổ biến của tự nhiên để loại bỏ gốc rễ của bệnh tật.

Ayurveda tập trung vào việc phòng bệnh hơn là điều trị các triệu chứng, chú trọng vào thực phẩm lành mạnh, pranayama (kiểm soát hơi thở), thiền, thuốc thảo dược và yoga. Trên thực tế, yoga có khởi đầu cổ xưa tương tự - Đó là một tập hợp các niềm tin triết học và kỹ thuật vật lý như asana (tư thế), pranayamas (thở), và dharana và Dhyana (thiền), với mục tiêu cuối cùng là đạt được samadhi , trạng thái cao nhất của ý thức phổ quát.

Ayurveda và Yoga Ấn Độ song hành cùng nhau làm cho cơ thể và tâm trí của bạn hài hòa với môi trường. Ayurveda và Yoga Ấn Độ sẽ ngăn ngừa bệnh tật, giúp bạn có được trạng thái ý thức cao hơn. Từ các thị trấn miền núi tâm linh ở phía bắc đến các tuyến đường thủy mộc mạc, nối liền nhau của Bờ biển Malabar ở phía nam, đây là nơi để tìm hiểu về Ayurveda và Yoga Ấn Độ

Mysuru, Karnataka - Nơi tốt nhất để tìm hiểu Ayurveda và Yoga Ấn Độ

Nhắc đến Ayurveda và Yoga Ấn Độ nhiều người liền nghĩ ngay đến nơi đây. Từ Shala yoga của T.Krishnamacharya bên trong cung điện Mysuru vào những năm 1930 đến nơi sinh ra phong cách yoga Ashtanga và Iyengar. Mysuru luôn đóng một vai trò không thể thiếu trong yoga như chúng ta biết ngày nay. Ngày nay, hầu hết các trường yoga ở Mysuru tập trung ở và xung quanh Gokulam - một khu dân cư chủ yếu nằm ở phía tây bắc của trung tâm thành phố.

Nhiều người đến để học các giáo lý của Ayurveda và Yoga Ấn Độ. Và, đó không phải là tất cả - những bài học về sức khỏe và tâm linh vượt xa cả yoga và asana ở Mysuru. Các khóa đào tạo Ayurveda và Yoga Ấn Độ cũng thu hút đám đông.

Alleppey, Kerala - Nơi học Ayurveda và Yoga Ấn Độ 

Sẽ không có gì ngạc nhiên khi bang Kerala miền nam cũng là vùng đất Ayurveda và Yoga Ấn Độ. Khí hậu nhiệt đới, một phần nhờ vào vị trí chiến lược dọc theo bờ biển Malabar và sự phong phú của các cây thuốc đã dẫn đến nhiều trung tâm điều trị Ayurvedic mở ra trên toàn tiểu bang trong những năm gần đây.

Sau khi bắt đầu hành trình du thuyền truyền thống dọc theo các tầng nước ngầm của hồ Vembanad ở Alleppey, hãy xem xét việc học Ayurveda và Yoga Ấn Độ 1 tuần (hoặc hơn).

Các khu nghỉ mát bên hồ như Punnamada Ayurvedic Resort và Kumarakom Lake Resort cung cấp một số gói Ayurveda và Yoga Ấn Độc có thể bao gồm các thủ tục panchakarma và phương pháp trị liệu Pizhichil. Nơi đây cũng có dịch vụ mát-xa bằng dầu dosha gọi là abhyanga và tắm hơi thảo dược được gọi là Ushma Sweda.

Rishikesh, Uttarakhand - Học về Ayurveda và Yoga Ấn Độ không thể bỏ qua địa điểm này

Các chân đồi của dãy núi Himalaya đóng vai trò là phông nền ấn tượng cho thị trấn tâm linh Rishikesh , nằm ở phía bắc bang Uttarakhand . Được xây dựng dọc theo bờ sông Hằng - được coi là một trong bảy con sông linh thiêng nhất Ấn Độ - Rishikesh từ lâu đã thu hút khách hành hương và hướng dẫn những người tìm kiếm tâm linh trên con đường khám phá bản thân.

Với "Thủ đô Yoga của thế giới" với biệt danh tự xưng, Rishikesh là một lựa chọn phổ biến cho các học viên tìm kiếm Ayurveda và Yoga Ấn Độ. Vô số ashram như dòng Parmarth Niketan và Sadhana Mandir nổi tiếng ở hai bên bờ sông thánh cung cấp mọi thứ từ chuyên sâu và các lớp thiền đến các phiên Kirtan kéo dài hàng giờ hài hòa và thậm chí cả panchakarma Ayurvedic toàn diện .

Nếu bạn là cũng đang tìm một địa chỉ để học thêm về Ayurveda và Yoga Ấn Độ thì hãy tham khảo và cân nhắc 3 địa điểm trên nhé!