Bên cạnh chế độ tập luyện đều đặn thì chế độ ăn uống hợp lý cũng rất quan trọng trong quá trình lấy lại vóc dáng. Nước ép hoa quả là thức uống lành mạnh giúp giảm "vòng eo bánh mì", đốt mỡ nhanh chóng. TravelMag chia sẻ với bạn đọc một số loại nước ép phổ biến và giúp hỗ trợ giảm cân, giữ dáng dưới đây để khi đi du lịch thì bạn vẫn không lo không giữ được dáng xinh nhé.

Đọc thêm: Châu Bùi gợi ý bữa ăn giảm cân hiệu quả, lành mạnh

1. Nước ép bưởi

Loại nước ép hoa quả làm dáng thon gọn đầu tiên bạn nên biết là nước ép bưởi. Nước ép bưởi có tác dụng "thần kì" trong quá trình giảm cân. Bưởi có hàm lượng calo thấp, phù hợp với những bạn đang ăn theo chế độ. Ngoài ra, trong bưởi chứa nhiều chất xơ. Khi uống nước ép sẽ no lâu và không có cảm giác thèm ăn. TravelMag khuyên bạn nên uống nước ép bưởi sau bữa ăn 15 phút hoặc trước bữa ăn 30 phút. Đây là thời điểm cơ thể cơ thể hấp thụ bưởi tốt nhất. Trong bưởi có nhiều loại axit do đó bạn chú ý không uống nước ép bưởi khi bụng đói cồn cào. Uống khi bụng đói, axit trong bưởi sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bạn.

2. Nước ép cà rốt

Trong củ cà rốt chứa nhiều chất xơ, vitamin C và caroten. Caroten sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi vào cơ thể. Ngoài hỗ trợ tăng cường thị lực cho mắt thì cà rốt còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Nếu bạn có mỡ bụng, mỡ đùi tích tụ lâu năm, hãy thử uống nước ép cà rốt nhé. Hiệu quả đốt cháy mỡ và calo của cà rốt được xếp vào hàng "vô địch" đấy. TravelMag bật mí tips làm nước ép cà rốt thơm ngon mà không nhàm chán, đo là thay vì uống cà rốt nguyên chất, hãy "đổi gió" với mật ong và hạt chia. Cho thêm một thìa nhỏ mật ong cùng hạt chia sẽ làm nước ép cà rốt thêm phần lạ miệng, hấp dẫn.

3. Nước ép dứa (thơm)

Loại nước ép hoa quả giữ dáng thon gọn thứ ba là nước ép dứa (nước ép thơm). Quả dứa có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Dứa ngăn cản sự tích tụ của mỡ trong cơ thể rất tốt. Nước ép dứa vị thơm ngon, rất dễ uống. Khi ép lấy nước. bạn đọc có thể phối hợp cùng hoa quả ít đường khác như: chanh leo, cam... để thêm ngon và tăng hiệu quả đốt mỡ hơn.

4. Nước ép táo

Táo là loại hoa quả đốt cháy mỡ thừa có tiếng trong giới giảm cân. Bên cạnh ăn nguyên quả, ép táo lấy nước uống trong ngày cũng hỗ trợ "đánh bay" mỡ rất hữu hiệu. Bạn đọc chú ý kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn, thân hình thon gọn trong mơ sẽ không còn xa. 

5. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu ép lấy nước uống không chỉ có tác dụng giải nhiệt, mà còn là thức uống healthy có lợi có sức khỏe. TravelMag bật mí bạn chưa biết: Cholesterol dư thừa có thể  "đánh bay"  dễ dàng nhờ dưa hấu đấy! Ngoài ra, trong dưa hấu có nhiều loại khoáng chất giúp ngăn cản quá trình lão hóa sớm. Uống nước dưa hấu chăm chỉ, làn da chị em phụ nữ cũng thêm phần mịn màng!

Trên đây là 5 loại nước ép hoa quả giúp chị em phụ nữ sớm sở hữu thân hình thon gọn. Hãy chăm chỉ uống nước ép mỗi ngày để xua tan "bé mỡ" và nhớ là đừng bỏ thêm đường vào các loại nước ép trên nếu bạn không muốn công sức chọn quả, rửa và ép đổ sông đổ bể nhé. TravelMag chúc bạn luôn đẹp xinh!

Đọc thêm: TravelMag tuyển dụng phóng viên trải nghiệm - vlogger - reviewer