Chế độ ăn uống và sinh hoạt không cân bằng trong các chuyến du lịch là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nhiệt miệng đầy đau đớn. Những thức ăn cay nóng, nước uống có gas, kèm thời tiết mùa hè oi bức sẽ khiến bạn càng dễ bị nhiệt miệng hơn nữa khi đi du lịch hè. Bị nhiệt miệng như vậy ắt hẳn sẽ gây rất nhiều phiền toái trong suốt chuyến đi, vì vậy, bạn hãy áp dụng ngay những cách sau để chữa nhiệt miệng một cách nhanh chóng.

Tham khảo: Mẹo tránh mất nước trong chuyến du lịch hè này

1. Dùng sữa chua để làm dịu vết nhiệt

Ăn sữa chua đều đặn là một cách chữa nhiệt miệng vô cùng hiệu quả. Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn, chúng sẽ giúp làm dịu và làm liền vết loét do nhiệt miệng một cách nhanh chóng. Sữa chua cũng là một món ăn khá phổ biến, bạn có thể tìm mua ở khách sạn, cửa hàng tiện lợi hay các tạp hóa ven đường.

2. Dùng trà (chè) đen đắp lên để chữa nhiệt

Bạn có thể tận dụng những túi lọc trà sau khi sử dụng ở khách sạn hay khi đi uống nước ở bên ngoài. Lấy những túi trà này đắp trực tiếp lên vết nhiệt sẽ có hiệu quả, vì chất tanin lành tính trong trà có tác dụng chữa nhiệt miệng tốt.

3. Chườm đá giảm đau cho vết nhiệt

Khi vết loét do nhiệt miệng làm bạn quá đau đớn và khó chịu, hãy ngậm hoặc chườm đá lạnh lên vết nhiệt để giảm đau ngay tức thì. Đá lạnh có tác dụng làm dịu vết loét, ngăn cản để lượng máu không đến vết nhiệt quá nhanh. Điều này sẽ hạn chế gây sưng tấy, đau buốt rất hữu hiệu đấy.

4. Dùng muối để trị nhiệt miệng

Muối ăn sẽ là “kỵ sĩ” giúp bạn qua cơn đau của nhiệt miệng một cách nhanh chóng nhất. Bạn có thể pha loãng muối với nước ấm, dùng để súc miệng 4 – 5 lần/ngày. Nếu không có nước ấm, bạn hãy dùng muối iot chấm thẳng lên vết nhiệt. Hoặc bạn có thể đến hiệu thuốc để mua nước muối sinh lý 0,9% để súc miệng. Cách này sẽ làm bạn cảm thấy rất rát trong thời gian đầu áp dụng đấy. Tuy nhiên, muối ăn có khả năng sát khuẩn rất tốt, đây là cách chữa nhiệt miệng vô cùng đơn giản và hiệu quả khi bạn đi du lịch.

5. Chữa nhiệt miệng bằng rau má

Rau má vốn nổi tiếng với tác dụng giải nhiệt cực tốt cho cơ thể. Trong rau má có chứa Triterpenoids có khả năng làm lành vết loét do nhiệt miệng gây ra. Nước rau má là một thức uống rất phổ biến ở Việt Nam, bạn có thể tìm mua để uống thay cho các loại nước ngọt, nước có gas. Uống nước rau má sẽ giúp giảm sưng và làm lành vết nhiệt rất hiệu quả.

Để tránh bị nhiệt miệng khi đi du lịch, bạn cần duy trì chế độ sinh hoạt khoa học và hợp lý. Không ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, thức ăn nhanh... Có thể thay thế nước đóng chai sẵn bằng các loại nước ép hoa quả, nước rau má, nước dừa để cơ thể không bị nóng mà dẫn đến nhiệt miệng, bạn nhé!