Cuộc sống bận rộn khiến những chuyến dã ngoại trong ngày cũng trở nên xa xỉ, vì thế mà tâm lý muốn được vui chơi trọn vẹn nhất cũng là điều dễ hiểu. Nhằm giúp bạn tiết kiệm thời gian nhất có thể, đặc biệt là trong khâu chuẩn bị cho buổi cắm trại, dã ngoại - dưới đây là một số món ăn ngon, dễ làm, chuẩn bị nhanh và phù hợp với số đông mà đôi khi bạn quên mất này.

1. Cơm cuộn/nắm

Đây là món ăn vô cùng đơn giản và rất dễ làm. Bạn lưu ý chọn loại cơm dẻo để chúng kết dính với nhau tốt, gói bằng rong biển để tránh bị nhạt theo kiểu sushi, hoặc cứ vo tròn thành từng nắm và rắc thêm chút muối mè để tăng hương vị cũng là ý hay. Bạn có thể chọn ruốc, tôm luộc hoặc một ít nạc gà làm nhân cơm nắm và mang theo nước tương, tương ớt để chấm cùng. Song, cần lưu ý là cơm nắm chỉ ăn trong ngày vì không bảo quản được trong thời tiết hè oi ả.

2. Sandwich

Bên cạnh cơm nắm thì món ăn "bất hủ" này cũng giúp bạn tiết kiệm được khối thì giờ chuẩn bị. Bạn mua sandwich về, kẹp 2 lát cùng một ít chả lụa (hoặc giò thủ, trứng luộc) kèm salad, cà chua hoặc phét ít bơ đậu phộng hay mứt ngọt; đoạn bạn cắt đôi sandwich ra thành 2 mảnh tam giác là có ngay món ăn tiện lợi mà còn đẹp mắt cho những tấm flatlay để đời rồi.

3. Khoai lang/Bắp/Trứng luộc

Ba cái tên trên không chỉ dễ ăn mà còn rất lành mạnh và giúp bạn "tráng bụng" kịp thời trong thời gian chờ đợi bữa chính. Chuẩn bị món trên chỉ mất của bạn tầm 15 - 20 phút thôi, và chúng còn khá khô ráo và dễ mang cùng trong hành lý dã ngoại.

4. Trái cây tươi

Đây có lẽ là món ăn vừa tốt cho sức khỏe lại vừa ít cần chuẩn bị nhất. Những thứ trái cây bạn nên mang theo là táo, lê, nho, dưa hấu hoặc chuối - những loại quả nhìn chung là nhiều nước, cứng cáp và khô, hạn chế dập.

Lưu ý gì khi mang trái cây cho chuyến dã ngoại hè?

5. Bánh quy, trái cây sấy

Còn gì bằng khi cùng bạn bè, người thân thưởng thức cảnh quang thiên nhiên và giòn tan trong miệng là những miếng chuối sấy, khoai sấy hay những khoanh bánh quy thơm lừng? Những món này tuy "cứu đói" nhanh và bắt vị nhưng không lành mạnh lắm và bạn cố gắng hạn chế nhé. Nếu có thể, hãy chọn những loại bánh quy có thành phần lúa mạch hoặc dành cho người ăn kiêng.

6. Protein bar (Thanh protein)

Những thanh protein này sẽ "đẩy" năng lượng của bạn lên nhanh chóng, vì thế chúng khá phù hợp để có mặt trong các chuyến đi có nhiều động như dã ngoại kết hợp đạp xe, bơi lội hoặc leo núi. 

Mong rằng, với gợi ý này thì bạn sẽ có thêm thời gian nghỉ ngơi và chuẩn bị cho các hoạt động vui chơi khác cùng gia đình, không sợ đau đầu vì mãi tự hỏi "Mang món gì đi dã ngoại đây?" nữa nhé.