8 dấu hiệu chứng tỏ 'làm việc tại nhà' đang rút cạn năng lượng của bạn
Tưởng rằng làm việc tại nhà là giải pháp tiết kiệm sức lực, tài chính cho giới văn phòng vào mùa dịch. Tuy nhiên giải pháp làm việc mùa dịch này đang khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi, khó tập trung và nhất là hiệu suất công việc giảm đi.
Làm việc tại nhà trong mùa dịch dễ khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi, hay suy nghĩ và có hành vi tiêu cực. Chính điều này làm cho cuộc sống trong mùa giãn cách của nhiều người trở nên tồi tệ hơn. Nếu cảm thấy bản thân có 8 dấu hiệu sau đây, thì có lẽ bạn nên tìm cách giải thoát bản thân khỏi công việc ngay lập tức.
1. Làm việc cả ngày lẫn đêm
Giờ làm việc khi làm việc tại nhà dường như trở nên cứng nhắc, độc đoán và hơi có phần “lỗi thời”. Tuy nhiên, nếu một nhân viên muốn cắt giảm thời gian làm việc hoặc muốn sếp cân nhắc lại số lượng công việc thì họ thường có nguy cơ mất cơ hội thăng tiến, tệ nhất là trở thành “cái gai trong mắt” của nhiều người. Điều này vô tình khiến nhiều người rơi vào tình cảnh làm việc từ sáng đến đêm, không phân chia thời gian rạch ròi và rơi vào tình trạng "sức tàn lực kiệt".
2. Không ngừng suy nghĩ về công việc
Trong thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, bạn hay suy nghĩ về công việc, ám ảnh với lời nói của sếp trong những cuộc họp trực tuyến. Điều này chứng tỏ công việc hiện tại đang âm thầm rút cạn năng lượng của bạn. Việc suy nghĩ quá nhiều về công việc sẽ vô tình trở thành nỗi ám ảnh và ngăn cản bạn tận hưởng những điều tuyệt vời của cuộc sống trong khoảng thời gian hiếm hoi ngoài giờ làm việc.
Làm việc tại nhà khiến nhiều người cảm thấy chán nản, mệt mỏi trong thời gian giãn cách
3. Phàn nàn về công việc
Làm việc tại nhà là cơ hội tốt để bạn vừa làm việc vừa được ở bên những người thân trong gia đình. Tuy nhiên, bạn lại thực sự không cảm thấy hạnh phúc, không hài lòng với công việc hiện tại. Bạn hay phàn nàn và than phiền về những câu chuyện trong công việc với người thân. Bạn nghĩ rằng việc này sẽ khiến bản thân trở nên thoải mái hơn khi được nói ra song sự thật là việc luôn miệng phàn nàn về công việc chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, tự “cướp đi sức mạnh tinh thần của chính mình”.
4. Suy nghĩ tiêu cực về công việc
Trong thời gian làm việc tại nhà, bạn hay có những dòng suy nghĩ như: “Dù mình có làm việc chăm chỉ thế nào thì cũng sẽ chẳng thể thăng tiến ở đây”, “Sếp luôn la mắng mình, không bao giờ biết công nhận điều mình làm được”, chứng tỏ bạn đang có những suy nghĩ tiêu cực về công việc. Những suy nghĩ vô căn cứ này sẽ chỉ khiến tâm trạng của bạn thêm u ám.
5. Ám ảnh với tiếng chuông điện thoại
Khi làm việc tại nhà, bạn phải thường xuyên giao tiếp với sếp và đồng nghiệp thông qua các hội nhóm trên mạng xã hội. Việc có quá nhiều hội nhóm công việc khiến bạn rơi vào tình trạng ám ảnh tiếng chuông điện thoại. Bạn phải luôn mang theo chiếc điện thoại bên người 24/24 vì sợ để lỡ thông báo của sếp. Hay khi ngủ, bạn vẫn bị tiếng chuông điện thoại ám ảnh. Tất cả những dấu hiệu này chứng tỏ bạn đang bị công việc thâu tóm toàn bộ tâm trí.
Làm việc tại nhà kéo dài khiến nhiều người rơi vào tình cảnh làm việc cả ngày lẫn đêm
6. Gặp vấn đề về sức khỏe
Khi làm việc tại nhà, bạn thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau dạ dày,... chứng tỏ bạn đang bị áp lực về công việc. Những dấu hiện này không chỉ tác động tới sức khỏe tinh thần mà còn cả thể chất của bạn. Thậm chí, bạn sẽ bị mắc căn bệnh trầm cảm nếu để những tình trạng này kéo dài.
7. Thường xuyên nổi cáu
Bạn trở nên nhạy cảm, dễ cáu gắt với những chuyện nhỏ nhặt hàng ngày. Ví dụ như bạn cảm thấy rất khó chịu với tiếng hắt hơi, tiếng hát, tiếng nói chuyện của những người thân trong gia đình khi bạn đang làm việc. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang trải qua những vấn đề về tâm lý trong khi làm việc ở nhà mùa dịch.
8. Nỗi sợ ngày chủ nhật
Chủ nhật là ngày cuối tuần đầy vui vẻ và thư giãn. Tuy nhiên, bạn lại cảm thấy buồn khi ngày thứ hai – ngày làm việc của tuần mới đang đến gần. Bạn cảm thấy lo lắng, áp lực hoặc chỉ đơn giản là buồn khi nghĩ đến việc mình sắp phải trở lại với công việc.
Để đảm bảo sức khỏe của bản thân, cũng như làm tròn trách nhiệm với công việc trong thời gian làm việc tại nhà, mỗi người cần giới hạn giờ bắt đầu và tan ca như ngày đi làm bình thường. Với những người mang nỗi lo sợ sẽ bị sa thải nếu từ chối việc khi làm việc ở nhà, giới chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng: "Nếu bạn kiệt sức, bạn không thể trở thành một nhân viên hiệu quả".
> Đọc tin mới nhất hôm nay.
