Trở ngại trong chuyến trekking không chỉ là nắng mưa, gió bụi mà còn có những nguy hiểm luôn chực chờ bạn “sụp bẫy”. Sẽ có những lúc cho dù bạn có khỏe đến đâu cũng không thể phòng vệ vững vàng mãi được. Nhưng, cũng đừng vì thế mà nản lòng hay quá lo âu làm giảm đi nhiệt huyết chinh phục cung đường trekking của bản thân. Dưới đây là một vài trở ngại và cách giải quyết bạn nên thử trong chuyến trekking.

1. Lạc đường

Việc bạn tự lên kế hoạch trekking một mình hay đi với nhóm bạn chưa có kinh nghiệm về đoạn đường thì việc bị lạc đường sẽ là một trong những trở ngại dễ gặp. Vì thế, hãy đem theo la bàn, bản đồ để định hướng đường đi, thế nhưng bạn vẫn không thể lường trước những rủi ro của các dụng cụ này. Tốt nhất vẫn nên có một người trưởng đoàn kinh nghiệm, bình tĩnh. Hoặc bạn nên nhờ cậy người địa phương đi theo hướng dẫn. Để đảm bảo việc khi lạc mọi người vẫn tìm kiếm được bạn thì mang theo còi báo hiệu nhé!

2. Vượt suối, thác nguy hiểm

Những con suối, thác tiềm ẩn những trở ngại mà bạn phải vượt qua trong chuyến trekking. Việc vượt suối, vượt thác đa phần đều xuất hiện trong các chuyến đi. Đá ngầm, đá tảng, lỗ lớn nhỏ là những cái bẫy khi bạn băng suối, vượt thác. Không thể kể đến rong rêu, đá trơn khiến bạn trượt ngã. Vì thế, hãy mang theo đai bảo hộ, dây thừng và đôi giày có độ bám tốt để bảo vệ an toàn cho bản thân và cả đội.

Tham khảo: Những vật dụng cần thiết cho chuyến trekking an toàn

3. Con dốc

Những con dốc dù thoai thoải hay khá đứng đều là những trở ngại trong chuyến trekking của bạn. Nếu bạn sơ suất và không có kỹ năng vượt dốc, sẽ rất nguy hiểm. Cách vượt qua những con dốc đứng là di chuyển theo kiểu zigzac - bạn dùng gậy trekking chống xuống để lấy đà leo lên nếu ở đấy có dây leo hãy tận dụng chúng. Khi xuống dốc, bạn di chuyển lòng bàn chân đi theo hướng nghiêng, khom người, giữ vững trọng tâm, nhất là giữ cho balo luôn cố định trên vai bạn mà không lệch sang hướng nào nhé. Đối với những con dốc khá đứng, khi leo xuống bạn nên xoay người lại đối diện với vách núi, dùng cả hai tay để bám chịu leo xuống. Nên nhớ, cơ thể bạn phải được chịu trên ba điểm tựa, một chân - hai tay hay hai chân - một tay, và tay hay chân còn lại dò tìm điểm tựa thấp hơn. 

4. Phồng rộp chân

Chân bạn sẽ bị phồng rợp khi di chuyển quá nhiều và đặc biệt là đoạn đưỡng khó đi. Để đề phòng điều này, hãy chọn loại giầy thể thao có độ ma sát tốt, không gò bó chân. Đặc biệt là giày nên có độ đàn hồi, lớp lót êm dịu để giảm nguy cơ chân bị phồng rộp. Bạn có thể mang theo một đôi dép lào hay tổ ong để thay ra di chuyển trong những lúc vượt suối, đi mưa. Chân ướt khi mang giầy cũng là nguyên nhân khiến chân bạn bị rộp đó.

Vừa rồi là một số cách đối phó và vượt qua những trở ngại trong chuyến trekking mà bạn cần nắm vững, để chuẩn bị cho hành trình của mình. Chia sẻ nó với những người bạn cùng đội để có sự chuẩn bị chu đáo cho cả thể chất và tinh thần trước những con đường trường phía trước nhé.