Gymnastics đang là "trào lưu" tập luyện nở rộ trong giới trẻ, nó mang lại rất nhiều lợi ích cho cả nam và nữ. Tập gym thường xuyên và đều đặn không chỉ khiến hình thể trở nên quyến rũ hơn mà còn giúp bản thân khỏe mạnh lên rất nhiều. Tuy nhiên, với nam giới lại xuất hiện nhiều lời đồn khó đoán rằng: Đàn ông tập gym liệu có bị "teo cậu nhỏ" không?

Kích thước "cậu nhỏ" liên quan gì đến việc đàn ông tập gym?

Kích thước dương vật trung bình của người Việt Nam nhỏ hơn so với kích thước dương vật trung bình toàn thế giới. Một số quốc gia đàn ông sở hữu dương vật trung bình lớn nhất như Mỹ, Đức, Ý, Ba Lan, Áo có thể xấp xỉ 20cm khi cương cứng.

Đối với đàn ông Việt Nam để đạt được kích thước dương vật lý tưởng thì các bạn sẽ cần thực hiện một số biện pháp giúp dương vật phát triển tối đa ở trong độ tuổi dậy thì như: chế độ dinh dưỡng khoa học, tập thể dục thể thao, tập gym, các bài tập dương vật…Tuy nhiên nếu bạn đã bước qua độ tuổi dậy thì, việc tăng kích thước dương vật sẽ trở nên khó khăn hơn.

Một số bạn nam cho rằng tập gym giúp cơ thể vạm vỡ, cơ bắp cuồn cuộn, cơ thể phát triển nên dương vật cũng to ra. Tuy nhiên đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Theo cơ chế sinh học của cơ thể con người, kích thước dương vật chỉ được cải thiện khi lượng hormone sinh dục nam hay còn gọi là nội tiết tố sản sinh trong cơ thể và kích thích dương vật phát triển. Mà hầu như lượng hormone này không được tiết ra khi đàn ông đã ở độ tuổi trưởng thành.

Đàn ông tập gym có bị "teo cậu nhỏ" không?

Dựa trên nghiên cứu từ 1100 tình nguyện viên tham gia "thí nghiệm", đại học North Carolina đã đưa ra thông tin về việc "tập gym khiến nam giới teo cậu nhỏ và giảm khả năng làm "chuyện ấy". Cụ thể, mỗi người sẽ được khảo sát về mức độ ham muốn và quá trình tập luyện thể thao với cường độ từ cao đến thấp. 

Ngay sau khi có kết quả, hầu hết các nhà nghiên cứu đều bất ngờ khi nam giới tập gym càng nhiều, với cường độ tập luyện quá sức và liên tục, người ta có xu hướng "yếu thế hơn" trong "chuyện ấy". Đồng thời, nhu cầu được giải quyết các vấn đề nhạy cảm với đối phương khác giới cũng trở nên ít và thưa dần theo thời gian.

Điều này được giải thích là do việc tập luyện với cường độ lớn, nam giới có xu hướng mệt mỏi, hormone testorone trong cơ thể sụt giảm dẫn tới việc "mất hứng". Thậm chí, việc tập luyện quá sức theo thời gian dài sẽ khiến "cậu nhỏ" của nam giới dễ lâm vào tình trạng "trên bảo, dưới không nghe", khiến nhiều chàng phải "muối mặt" với vợ ngay trong lúc cao trào.

Những nhận định trên không có nghĩa rằng việc tập gym sẽ mang lại kết quả xấu, làm giảm khả năng của các chàng trai mê thể thao. Nhiều nhà nghiên cứu chứng minh rằng, chỉ bằng cách tập luyện khoa học, nam giới có thể lấy lại phong độ cực kì hữu hiệu. 

Theo nghiên cứu của đại học Y dược Baylor (Texas, Mỹ), nam giới thường xuyên tập thể dục sẽ giúp "chuyện ấy" tốt hơn. Trong mỗi bài tập gym, hàm lượng testosterone sẽ được sản sinh lên tới 30%, giúp nam giới khỏe mạnh hơn khi làm "chuyện ấy". Đặc biệt, hàm lượng này sẽ được tăng lên và ổn định trong vòng 48 giờ, giúp tim mạch khỏe hơn, bơm máu đi toàn cơ thể, giảm áp lực và giúp "cậu nhỏ thăng hoa hơn khi làm việc ấy".

Tuy nhiên, đây là những bài tập điều độ và không quá sức, vừa đủ để cơ thể tiếp nhận và khỏe mạnh. Chính vì vậy, người tập, đặc biệt là nam giới khi đến phòng gym thì trước đó nên tham khảo các lời khuyên của chuyên gia, đồng thời lắng nghe kinh nghiệm từ huấn luyện viên để có những bài học riêng, phù hợp.

Đàn ông tập gym nên có chế độ thích hợp để cậu nhỏ khỏe mạnh

Quả thực, trong xã hội hiện đại, nhan sắc và hình thể vô cùng quan trọng, dẫu thế, việc "lạm dụng" thể thao hay các chiêu thức làm đẹp được truyền miệng trên mạng luôn là "con dao hai lưỡi". Ví như việc tập gym của nam giới, không nhất thiết phải "cố sống, cố chết" để có sức khỏe hay thân hình 6 múi rắn chắc, vấn đề mà mỗi người cần chính là sự điều độ và hợp lí.

Gym cũng là một trong những môn thể thao có chế độ tập luyện nghiêm khắc, chức năng tương tự giúp cơ thể khỏe mạnh. Đàn ông tập gym nên thực hành theo những bài tập tiêu chuẩn để cải thiện hiệu quả của chức năng thần kinh bằng cách tạo ra các xung mạnh hơn và tăng số xung kích thích đáp ứng mô dương vật, lưu lượng máu và cuối cùng là tăng kích thước dương vật. Ngoài ra, việc tập luyện theo chế độ còn có một số tác dụng như:

• Cải thiện tuần hoàn máu, điều này làm cho nó trở nên tốt hơn trong quá trình cương cứng khi có nhiều máu chảy vào và ít máu chảy ra khỏi dương vật. Điều này làm cho một cương cứng tốt hơn nhiều và sửa chữa các vấn đề như rối loạn cương dương.
• Cải thiện lưu lượng máu ngăn chặn thiệt hại cho các động mạch làm tổn hại tuần hoàn máu trong dương vật, khối lượng máu tiếp theo trong dương vật và tăng có liên quan ở mức độ cương cứng và điều chỉnh tương đương ở kích thước dương vật.

Như vậy, Tập gym theo chế độ phù hợp với bạn thân sẽ không làm kích thước của dương vật giảm đi nhưng cũng không làm tăng chiều dài hoặc chu vi tiềm năng tối đa của nó. Song, nó vẫn giúp bạn có một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh nhé!