Chắc hẳn cô gái nào cũng từng có một kỉ niệm nhớ đời khi ngày "đèn đỏ" kéo đến và hủy hoại chuyến du lịch tuyệt vời mà bạn đã mơ ước từ rất lâu. Nó đem lại sự đau đớn vùng bụng và cảm giác mệt mỏi không thể diễn tả nỗi, dù ít hay nhiều, nó cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến trải nghiệm của bạn. Nhưng lo lắng, ngay sau đây TravelMag sẽ gửi đến nàng 5 tuyệt chiêu để giúp nàng vượt qua tình huống không mấy dễ chịu này nhé!

1. Tính trước ngày đèn đỏ

Chúng ta vẫn nói phòng bệnh hơn chữa bệnh, điều này dường như đúng trong mọi trường hợp. Đa phần các cô gái sẽ có một chu kì kinh nguyệt kéo dài khoảng 30 ngày, tuy nhiên, nó có thể dài hơn hoặc ngắn hơn tùy cơ địa mỗi người. Nếu bạn có chu kì đều đặn mỗi tháng thì bạn vô cùng may mắn đấy, bởi bạn hoàn toàn có thể tính được “ngày ấy” của tháng tới sẽ rơi vào ngày nào để chuẩn bị tinh thần. Còn nếu bạn có chu kì dài ngắn thất thường và bạn không chắc liệu mình có dính “đèn đỏ” vào đúng ngày đi du lịch hay không thì bạn chỉ còn cách chuẩn bị sẵn các đồ cần thiết cho việc này trong vali mà thôi.

2. Luôn mang theo những đồ cần thiết cho “ngày ấy”

Ngay cả khi nàng chắc chắn rằng ngày đèn đỏ sẽ không rơi vào chuyến đi chơi của mình thì vẫn luôn chuẩn bị sẵn băng vệ sinh, trà gừng và loại thuốc giảm đau nàng thường dùng nhé, điều này sẽ giúp nàng có tâm lý thoải mái, và biết đâu nàng lại trở thành cứu tinh của cô bạn thân đi cùng thì sao? Việc này càng quan trọng hơn khi đi du lịch nước ngoài, nơi mà nàng khó có thể tìm được loại băng vệ sinh nàng thường dùng. Quan trọng không kém là các dung dịch vệ sinh phụ nữ - chúng sẽ giúp kháng khuẩn cũng như mang lại cảm giác sạch sẽ, dễ chịu hơn.

Tham khảo: Những điều con gái cần chuẩn bị để du lịch một mình an toàn

3. Chuẩn bị các biện pháp giảm đau

Mỗi cô gái có những triệu chứng khác nhau vào “ngày ấy”. Có người đau bụng tưởng như ngất đi, có người đau lưng, có người thì buồn nôn, chóng mặt, có người lại không cảm thấy gì khác thường. Khi bạn đã biết mình sẽ mắc phải dấu hiệu nào thì cần có sự chuẩn bị kĩ càng.

Nếu cơ thể nàng thường xuất hiện những cơn đau bụng nặng, hãy nhớ mang theo túi chườm, thuốc giảm đau. Ngoài ra, có một số mẹo nhỏ nàng có thể áp dụng như sau:

• Không sử dụng đồ uống có cồn
• Tránh xa cà phê
• Uống trà gừng mật ong
• Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây
• Vận động cơ thể nhẹ nhàng, đi bộ nhiều

4. Luôn mang theo giấy ướt khi ra đường

Ngày đèn đỏ mang tới một sự phiền toái mà dường như cô gái nào cũng phải than trời, đó là hiện tượng tiêu chảy nhẹ thường xảy ra vào “ngày dâu” đầu tiên. Điều này xảy ra do cơ thể tiết ra các hóc-môn kích thích tử cung co bóp, đẩy máu ra ngoài, và đồng thời cũng kích thích nhu động ruột, gây ra tiêu chảy.

Chẳng cô gái muốn mình đang thả dáng chụp ảnh ở cây cầu tình yêu bỗng nhiên bụng đau thắt đến nỗi phải vội vàng đi tìm nhà vệ sinh đâu đúng không? Nhưng nếu điều đó có lỡ xảy ra thì cũng đừng quá đau khổ, bởi nàng đã chuẩn bị trước rồi mà! Lúc này chiếc khăn ướt sẽ là cứu cánh tuyệt vời đấy, bởi ở nhiều nước không hề sử dụng chiếc vòi xịt thân thương như Việt Nam chúng ta đâu. 

5. Trang phục phù hợp

Quần trắng, váy có phần thân dưới sáng màu, và skinny jeans là những món đồ nên tránh trong “ngày ấy” mà ai cũng biết. Ngoài ra, nàng nên ưu tiên trang phục rộng rãi, thoải mái, đừng gây sức ép cho vòng 2 của mình. 

Nếu nàng đang chuẩn bị cho chuyến du lịch sắp tới và nhận ra nó trùng vào ngày nhạy cảm của mình thì cũng đừng lo lắng, đã có 5 bí quyết từ TravelMag giúp chuyến du lịch cùng "bạn dâu" dễ chịu hơn rồi đấy, bạn đọc chỉ cần kiểm tra kĩ hành lý xem đã có đủ những vật dụng cần thiết chưa là sẽ ổn cả nhé.