Giữ dáng cùng Hằng Dâu qua vlog ăn uống healthy khi du lịch
Ăn uống healthy, lành mạnh rất có lợi cho cơ thể. Đi du lịch dài ngày vẫn có thể tuân theo chế độ chỉ bằng một số mẹo nhỏ được tiết lộ qua vlog dưới đây.
Làm sao để ăn uống healthy, có chừng mực nhất là khi đi du lịch là điều được rất nhiều bạn trẻ quan tâm. Hiểu được điều này, TravelMag xin mời bạn đọc tham khảo tuyệt chiêu giữ dáng từ cô nàng 9x Hằng Dâu (Stay Healthy Easy) một số tips ăn uống khi đi du lịch hè này.
Hằng Dâu - chủ nhân blog Stay Healthy Easy. Ảnh: @stayhealthyeasy.
1. Hằng Dâu - Cô nàng 9x với đam mê trở thành blogger
Hằng Dâu (Đỗ Thị Thu Hằng, sinh năm 1994) là chủ nhân trang blog StayHealthyEasy chuyên về Eat Clean (Ăn khỏe - Sống khỏe). Thu Hằng được chú ý từ những bài đăng chia sẻ thực đơn ăn uống Eat Clean trên Facebook. Những hình ảnh bắt mắt cùng với công thức cụ thể của Hằng giúp cô ngày càng được cộng đồng giảm cân chú ý nhiều hơn. Cô nàng 9x tuy bận rộn với công việc văn phòng nhưng hàng ngày vẫn dành thời gian hướng dẫn và chia sẻ với mọi người phương pháp tập luyện, ăn uống đúng cách để nhanh chóng có được cơ thể như mong muốn.
Những bữa ăn lành mạnh của Hằng Dâu rất bắt mắt. Ảnh: @stayhealthyeasy.
Ngoài Instagram và Facebook thì Hằng Dâu có cả kênh YouTube chia sẻ về ăn uống, tập luyện mang tên Stay Healthy Easy. Cô nàng thường xuyên làm video tiết lộ những bí kíp ăn uống healthy hữu ích từ cách đi chợ đến khâu chuẩn bị món ăn, nấu nướng chế biến. Lâu lâu, Hằng Dâu lại thực hiện Eat Clean challenge - thử thách ăn uống để truyền cảm hứng cho mọi người về lối sống ăn uống lành mạnh, giữ gìn sức khỏe.
Hằng Dâu chia sẻ nhiều công thức nấu nướng trên blog cá nhân. Ảnh: @stayhealthyeasy.
2. Ăn uống healthy khi đi du lịch không khó, đã có Hằng Dâu lo!
Khi đi du lịch thì ai cũng muốn ăn uống và trải nghiệm ẩm thực một cách thoải mái nhất. Tuy nhiên với những cô nàng đang trong chế độ ăn uống và luyện tập khắt khe thì thoải mái quá cũng có thể khiến cơ thể khó trở lại chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như trước chuyến du lịch. Hằng Dâu vừa có chuyến du lịch tới đảo ngọc Phú Quốc trong tháng Sáu vừa rồi. Cô bạn nhân chuyến đi này quay lại vlog chia sẻ với mọi người mẹo ăn uống healthy, giúp giữ dáng tốt mà vẫn không cần kiêng khem quá khắt khe khi đi du lịch.
Hằng Dâu cho rằng, ăn uống có chừng mực nằm trong khoảng calories hợp lý thì vẫn có thể chấp nhận được. Bạn đọc hãy coi đó là một "cheat day" để cơ thể thoải mái hơn, không gò bó mà vẫn tận hưởng chuyến du lịch trọn vẹn nhất có thể. Video này từ Hằng Dâu tuy ngắn nhưng đã tổng hợp khá nhiều lời khuyên bổ ích, dễ áp dụng vào công cuộc giữ dáng của đại đa số người xem.
Hằng Dâu tiết lộ mẹo ăn uống vẫn giữ dáng khi đi Phú Quốc. Ảnh: StayHealthyEasy.
Trên đây là một số mẹo ăn uống healthy khi đi du lịch được tiết lộ bởi cô bạn Hằng Dâu. Bạn đọc hãy thử áp dụng trong chuyến du lịch sắp tới. TravelMag chúc bạn đi chơi vui vẻ với chính bản thân, cơ thể mình - đừng vì chiếc kim cân nhích lên vài mi-li-mét mà buồn rầu. Đi du lịch mà, bạn có quyền được tận hưởng chứ!