Cảm xúc của chúng ta vốn không được đón nhận một cách công bằng. Loại cảm xúc được khát khao nhất, đón nhận nhất là hạnh phúc bởi nó đồng nghĩa với thành công, với tình yêu và với nhiều khía cạnh khác nó luôn mang ý nghĩa tích cực. Sợ hãi, nóng giận và ghê tởm là những cảm xúc ít nhiều đều phải trải qua và cũng được chấp nhận rộng rãi. Tuy nhiên không giống với bốn loại cảm xúc trên, buồn bã lại lại là loại cảm xúc bị xa lánh, đàn áp và ghét bỏ. Một số trong chúng ta chắc hẳn từng xem bộ phim về các loại cảm xúc ‘Inside Out’, buồn bã bị coi là một cảm xúc không lành mạnh và có thể ảnh hưởng đến tâm lý con người. 

Thế nhưng các nhà khoa học gần đây đã chỉ ra những lý do khiến cho khóc lóc hay buồn bã không hề yếu đuối như nhiều người vẫn tưởng. Không những thế, khóc còn mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần cũng như thanh lọc cơ thể. 

Họ không hề sợ hãi trước cảm xúc của mình

Khóc không phải là yếu đuối, nó đơn giản như một cách bộc lộc cảm xúc. Khi vui, chúng ta không thể giấu giếm nụ cười vậy thì tại sao khi buồn lại phải giấu đi giọt nước mắt. Nhà tâm lý học Alex Goetz từng phát biểu: ‘Nước mắt phục vụ cho cơ thể chúng ta với mục đích rất quan trọng. Nước mắt cảm xúc rơi vào những khoảnh khắc mà ta đang có cảm xúc mãnh liệt, nó mang theo hormone căng thẳng và cũng là một cách hiệu quả để loại trừ chúng. Thậm chí, khi bạn đang cảm thấy bối rối, nó còn báo hiệu rằng bạn đã đạt đến mức căng thẳng bất lợi cho sức khỏe rồi đó’.

Những người lờ đi cảm giác buồn bã, giấu giếm giọt nước mắt giống như đánh mất một khía cạnh của cuộc sống. Buồn bã là một cung bậc cảm xúc của con người và khóc là một cách để vượt qua sự sợ hãi trước cảm xúc của bản thân. 

Họ hiểu được khả năng ‘chữa lành’ của nước mắt

Các nhà khoa học đã chỉ ra nước mắt được tuyến lệ tiết ra để giảm bớt những căng thẳng, lo âu, đau buồn khỏi cơ thể và trí não con người. Đây giống như một phương pháp thanh lọc cơ thể, làm sạch tâm hồn và thanh rửa tâm trí cong người, giúp chúng ta giải tỏa những stress. Giữ một lượng lớn cảm xúc đè nén trong cơ thể dù là vui hay buồn đều có hại vậy nên khi chúng ta đau khổ buồn chán hay vui sướng tột cùng, nước mắt sẽ tự động đào thải bớt và giữ lại một lượng nhất định. 

Ngoài ra, nước mắt cũng góp phần cải thiện thị lực vì tiết ra chất toxin có tác dụng giết chết 90 đến 95% vi khuẩn chỉ trong 10 phút. 

Họ không quan tâm đến vấn đề giới tính hay suy nghĩ của người khác 

Việc khóc lóc vôn luôn bị kỳ thị bất kể giới tính nào. Một cô gái hay khóc sẽ bị coi là mít ướt, yếu đuối. Một chàng trai khóc sẽ bị coi là ẻo lả, yếu đuối. Tất cả những quan điểm đó đẩy nỗi buồn vào vòng tròn của sự tiêu cực. 

Những người dám thể hiện cảm xúc thật của mình chẳng thể hiện họ yếu đuối mà ngược lại họ dũng cảm bởi họ đang góp ích cho văn hóa xã hội nơi mọi cảm xúc đều cần được tôn trọng. 

Không ai có thể điều khiển cảm xúc của họ

Cảm xúc cho chúng ta nhận ra bản thân mình là ai trong một thế giới rộng lớn. Nước mắt chứng minh cho sự liên kết, sự quan tâm của chúng ta với những gì xung quanh. Và khi chúng ta không chối bỏ cảm xúc của mình, thì chẳng ai có thể. 

Thành thật với bản thân là lúc mọi gánh nặng bên trong chúng ta có thể rũ bỏ đi phần nào. Vậy nên, khóc không phải là biểu hiện của sự yếu đuối mà là dấu hiệu của sự dũng cảm, của sức mạnh tinh thần.