Nếu đã từng học hỏi các sao Hàn bí quyết để có "làn da thủy tinh" căng mọng thì ngại gì không khám phá bí kíp làm đẹp của các mỹ nữ xứ Chùa Vàng. Các mỹ nhân Thái Lan  không chỉ gây ấn tượng bởi lối diễn xuất mà còn làm chúng ta suýt xoa bởi nhan sắc đỉnh cao, đẹp đến khó cưỡng. Vậy, hãy cùng TravelMag tìm hiểu xem bí kíp làm đẹp của họ là gì?

Chế độ chăm sóc da

Mai Davika - tẩy trang cẩn thận trước khi đi ngủ

Mai Davika chia sẻ, bí quyết để có một làn da trắng mịn màng chính là luôn tẩy trang cẩn thận trước khi đi ngủ. Đây là một bước làm đẹp cơ bản những rất quan trọng đối với mỗi cô gái. Bước tẩy trang không những tẩy đi lớp make up mà còn giúp làm sạch bụi bẩn bám trên bề mặt da suốt một ngày dài.

Hơn thế nữa, làm sạch da còn tạo một bước nền để da hấp thu tốt dưỡng chất trong các bước skin care sau đó. Vì thế, dù lịch diễn hay công việc bận bịu đến mấy thì Mai Davika vẫn dành khoảng thời gian nhất định để tẩy trang và rửa mặt trước khi đi ngủ. Nhờ duy trì thói quen này, làn da của Davika sẽ luôn được duy trì tình trạng khoẻ mạnh.

Yaya Urassaya - hạn chế trang điểm

Việc thường xuyên phải tiếp xúc với mỹ phẩm và mang lớp make up trong nhiều giờ là điều không tránh khỏi đối với các mỹ nữ Thái Lan. Nhưng ngoại trừ những lúc cần phải quay chụp thì Yaya luôn giữ cho mình làn da mộc tự nhiên nhất có thể. Hạn chế trang điểm là cách cô nàng bảo vệ làn da khỏi những tác động của mỹ phẩm. Để mặt mộc giúp da không bị bí bách, là phương pháp detox, để làn da có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi của Yaya.

Chế độ ăn uống

Mai Davika - ăn nhiều rau xanh, bổ sung collagen

Sau các bước skin care thì quan trọng không kém là việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da bằng những bữa ăn lành mạnh với nhiều rau xanh. Bởi, rau xanh có những công dụng tuyệt vời như giúp cơ thể khoẻ mạnh và khiến làn da hồng hào hơn.

Ngoài rau xanh, Mai Davika còn thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa collagen để da săn chắc và lão hóa chậm hơn sau tuổi 25. Bên cạnh đó cô cũng hạn chế các thức ăn nhanh, món ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột... và uống nhiều nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể cũng như cấp ẩm cho làn da không bị khô.

Yaya Uasaya - ăn nhiều cá ngừ, bổ sung rau xanh

Ăn nhiều cá ngừ, bổ sung rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày, để có thể đẹp từ bên trong chính là bí quyết của mỹ nhân lai trong "Ông anh trời đánh" - Yaya.

Cá ngừ là thực phẩm Yaya yêu thích giúp bổ sung collagen và đẩy lùi quá trình lão hóa. Không chỉ vậy để chăm sóc da sâu tận bên trong, ngoài cá ngừ, cô nàng còn ăn nhiều trứng, rau xanh và uống nhiều nước để giúp làn da mịn màng hơn.

Chompoo Araya - ăn uống khoa học

Cũng như các mỹ nhân đình đám xứ chùa Vàng khác, Chompoo Araya chú trọng chế độ ăn uống khoa học. Đường, tinh bột và dầu mỡ là 3 thứ sẽ không bao giờ xuất hiện trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mẹ 2 con. 

Chompoo Araya sẽ tập trung vào các thực phẩm có lợi như các loại rau quả, trứng, thịt gà hay cá hồi. Tính toán lượng calo từ thực phẩm, cách tiêu hao năng lượng thông qua các bài tập để duy trì vóc dáng săn chắc và làn da khoẻ mạnh.

Chế độ luyện tập

Bên cạnh chế độ ăn uống và các bước skin care, các mỹ nhân xứ Chùa Vàng cũng áp dụng chế độ luyện tập nghiêm khắc.

Nếu như Mai Davika kết hợp cả 3 bộ môn tập luyện riêng để thực hiện hàng ngày là yoga, pilates và boxing để có được thân hình thanh mảnh, khỏe khoắn.

Thì mẹ bầu - Chompoo Araya cũng luôn tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, gắt gao kể cả khi mang bụng bầu. Chompoo chọn cho mình những bài tập phù hợp với mẹ bầu để giữ cho vóc dáng luôn thon gọn. Sau khi sinh con, Chompoo vẫn duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Cô thường chú trọng các bài tập cadio, nhảy dây... đốt mỡ toàn thân, tăng sức bền, duy trì sức khỏe cho phổi và tim mạch.

Ba chế độ quan trọng trên chính là yếu tố góp phần làm nên nhan sắc của các mỹ nhân đình đám Thái Lan. Rất đơn giản và dễ học theo phải không nào? Hi vọng sau khi khám phá được bí kíp làm đẹp trên bạn cũng có thể áp dụng để bản thân trở nên xinh đẹp và tỏa sáng hơn trong những chuyến du lịch sắp tới.