Đây là cách bạn có thể tránh một số nguy cơ sức khỏe phổ biến khi đi du lịch, nhất là trong chuyến du lịch Mông Cổ sắp tới bởi nơi này vẫn còn khá hoang sơ, hẻo lánh.

'Mông Cổ du kí': Có 6 câu hỏi cần bạn trả lời

1. Điều trị y tế ở Mông Cổ

Tiêu chuẩn chăm sóc y tế có thể khác nhau trên khắp Mông Cổ, đặc biệt là ở các địa điểm ở vùng nông thôn. Ở Ulaanbaatar, nếu bạn cần gặp bác sĩ, ngay cả đối với một vấn đề nhỏ nhất, hãy hỏi hướng dẫn viên du lịch hoặc liên hệ với đại sứ quán của bạn để được giới thiệu. Các bệnh viện và phòng khám tư nhân hoạt động khắp tại thủ đô, nhưng có khả năng bạn sẽ phải trả phí trước khi khám. Và như mọi khi, hãy đảm bảo bạn có bảo hiểm du lịch đầy đủ bao gồm các chi phí y tế bao gồm sơ tán khẩn cấp.

Bạn nên mang theo các loại thuốc bạn có thể cần ở nhà và hướng dẫn của bác sĩ giải thích về việc sử dụng chúng, vì nguồn cung cấp tại địa phương có thể thấp hơn hoặc chất lượng kém. Hãy mang theo một bộ dụng cụ y tế du lịch và các sản phẩm vệ sinh của riêng bạn nếu đi vào khu vực nông thôn.

2. Tiêm phòng vaccine  

TravelMag muốn đưa ra vài loại vaccin mà bạn cần tiêm phòng trước khi đi, ví dụ như MMR, bệnh bại liệt, uốn ván, bạch hầu, viêm gan A, viêm gan B, bệnh thương hàn và bệnh dại. Đó là một vài loại vaccine cơ bản mà bạn không nên chủ quan. 

3.  Ô nhiễm không khí

Là một quốc gia đang phát triển, Mông Cổ hiện đang trải qua quá trình công nghiệp hóa nhanh chóng. Ô nhiễm không khí là một vấn đề lớn trong và xung quanh thủ đô Ulaanbaatar. Các đám cháy được thắp lên để sưởi ấm trong các ngôi nhà đô thị tạo ra khói, người dân địa phương sử dụng bất cứ thứ gì làm nhiên liệu để đốt và có các phương pháp xử lý tro kém. Ô nhiễm không khí của Mông Cổ gấp năm lần Bắc Kinh, Trung Quốc và đang đặt quốc gia này vào nguy cơ khủng hoảng sức khỏe.

Nếu bạn bị các vấn đề về phổi hoặc tim, hãy tránh du lịch đến Mông Cổ trong những tháng mùa đông. Mùa đông là khi không khí bị ô nhiễm nhiều nhất do người dân địa phương đốt lửa để giữ ấm trước nhiệt độ khắc nghiệt, nhưng đó là vấn đề quanh năm. Mang mặt nạ oxy, sử dụng các thiết bị khác được sử dụng để hỗ trợ hô hấp, đặc biệt nếu bạn lo lắng về phổi hoặc tim. Các triệu chứng về hô hấp đáng quan ngại có thể bao gồm khó thở, ho, chóng mặt và mệt mỏi. Nếu không khí ô nhiễm trở nên quá nhiều đối với bạn, hãy xem xét một chuyến đi ra khỏi thành phố về nông thôn để có không khí trong lành.

4. Môi trường nước 

Trong khi hầu hết các nhà hàng ở Ulaanbaatar sử dụng các thiết bị vệ sinh hiện đại để đảm bảo rằng bất kỳ sinh vật gây hại nào trong nước đều bị giết, tuy nhiên bạn có thể không được ăn may mắn trong các cơ sở bên ngoài thủ đô. Chế độ ăn uống của người Mông Cổ thường rất khó tiêu hóa và có thể đến một lúc nào đó bạn có thể mắc phải vấn đề ở dạ dày nếu bạn uống nước trực tiếp từ giếng hoặc vòi.

Hãy nhớ mang theo máy lọc nước nếu bạn có kế hoạch tham gia tour đi bộ đường dài qua sa mạc Mông Cổ hoặc các khu vực hoang dã khác. Uống nước suối tự nhiên cũng được, miễn là không có bất kỳ vật nuôi nào xung quanh, tuy nhiên, tốt nhất là khử trùng nước để đảm bảo an toàn. Ngay cả trong một thị trấn hoặc thành phố, bạn có thể không thể uống nước một cách tùy tiện. Mang theo bếp đi bộ đường dài di động, hoặc nếu bạn đang ở khách sạn hoặc nhà có điện, và đun sôi nước trước khi uống hoặc đổ đầy chai nước của bạn. 

Trên đây, TravelMag đã chia sẻ cho các bạn một số lưu ý về vấn đề sức khỏe nhằm giúp các bạn chuẩn bị thật tốt và có sự cân nhắc trước khi đi du lịch đến Mông Cổ nói riêng, cũng như đến các quốc gia khác nói chung.