Phải làm thế nào để có làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh từ bên trong? Nếu chỉ dùng kem chống nắng thôi là chưa đủ, để có làn da hoàn hảo bạn sẽ phải có một chế độ chăm sóc da hợp lý nhất. Dưới đây là những thói quen mà bạn sẽ cần nắm chắc nếu muốn có được làn da đẹp và khỏe mạnh.

Tẩy trang đúng cách

Thông thường nhiều bạn trẻ nghĩ rằng, tẩy da chết dạng vật lý là đủ. Tuy nhiên, những sản phẩm tẩy da chết có chứa hạt scrub lại vô tình khiến da của bạn bị tổn thương. Trong quá trình sử dụng bạn sẽ phải xoa đều tẩy da chết khắp khuôn mặt, điều này khiến các hạt scrub vô tình bị chà mạnh vào da và khiến làn da biểu tình. Vì vậy thay vì sử dụng tẩy da chết scrub thì bạn có thể lựa chợn những loại tẩy da chất dạng bọt hoặc gel để tránh tổn thương da.

Lựa chọn các sản phẩm có chứa vitamin B3 trong chu trình chăm sóc da

Vitamin B3 còn được gọi là niacinamide. Đây là một trong những chất vô cùng quan trọng và cần thiết trong việc sản sinh ra ceramides – chất cấu thành lớp màng bảo vệ cho da. Chính vì vậy mà những sản phẩm có chứa vitamin B3 sẽ có tác dụng tăng cường hàng rào bảo vệ da để từ đó ngăn chặn tình trạng lão hóa cũng như thoát ẩm của da.

Không nên tắm hay rửa mặt bằng nước nóng

Nước nóng mặc dù là cứu tinh trong mùa đông nhưng việc sử dụng nước quá nóng để tắm hay rửa mặt thì lại có hại nhiều hơn. Cụ thể nước nóng sẽ khiến làn da bị khô và ảnh hưởng đến độ ẩm của da.

Bổ sung các thực phẩm có thành phần chống oxy hóa, giàu omega

Để giúp làn da khỏe mạnh hơn thì bạn cũng cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm có chứa thành phần chống oxy hóa. Cụ thể bạn hãy bổ sung các loại thực phẩm như: Bông cải xanh, rau bina, ớt chuông, cam, táo, dâu, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, các loại hạt, trà, cà phê... Bên cạnh tác dụng chống oxy hóa, nhiều thực phầm còn giúp bạn có làn da trắng mịn và không ngại ánh nắng kể cả khi sử dụng kem chống nắng đấy đủ.