Những chuyến du lịch xa cùng gia đình và bạn bè là một dịp tuyệt vời để thư giãn và lấy lại năng lượng cho cơ thể. Với người bệnh tiểu đường, việc đi du lịch đến những nơi có thiên nhiên trong lành hay cảnh trí mới lạ cũng là một cách để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, người mắc bệnh tiểu đường có sự nhạy cảm rất lớn với bất kỳ sự thay đổi nào cả từ bên trong lẫn bên ngoài môi trường. Vì vậy, để đảm bảo an toàn trong suốt chuyến đi, người bệnh tiểu đường cần lưu ý những điều quan trọng sắp được trình bày sau đây.

Tham khảo: Học NTK Quách Thái Công cách ăn uống lịch sự khi đến nhà hàng

1. Chuẩn bị trước khi đi

Nhận sự tư vấn của bác sĩ

Bạn nên xin toa thuốc gồm những loại bệnh nhân thường dùng và cả những loại để đối phó với những trường hợp có thể đột ngột xảy ra. Nếu bác sĩ khuyên rằng tình trạng sức khỏe không đủ điều kiện để tham gia, người bệnh nên cân nhắc để hoãn lại chuyến đi.

Mang đầy đủ thuốc và insulin

Người bệnh tiểu đường cần cân đo đong đếm lượng thuốc cần thiết cho suốt chuyến đi, lời khuyên là hãy mang dư thêm một ít để dự phòng. Bên cạnh đó, tất cả các loại thuốc đều cần được dán giấy ghi chú tên thuốc ở bên ngoài. Điều này để những người xung quanh có thể sơ cứu nhanh chóng khi trường hợp người bệnh ngất đi do hạ đường huyết.

Mang đầy đủ vật dụng y tế cần thiết

Trong chuyến đi xa, người bệnh không chỉ cần mang theo thuốc mà còn phải trang bị đủ những vật dụng y tế như máy đo đường huyết, giấy thử lượng đường, kim tiêm cho insulin... Những vật dụng này nên được cất trong một túi riêng, tốt nhất là túi kiểm soát nhiệt để đảm bảo chất lượng và dễ dàng hơn khi cần sử dụng.

Dự trữ thêm ít kẹo và glucose

Người bệnh tiểu đường rất thường rơi vào tình trình bị hạ đường huyết đột ngột, vậy nên hãy chuẩn bị thêm kẹo cứng và glucose bên mình để ứng phó cho những trường hợp đó trong chuyến đi.

2. Những điều cần lưu ý trong chuyến đi

Tránh mất nước khi di chuyển

Những chuyến du lịch xa sẽ mất hàng giờ di chuyển bằng tàu, xe hoặc máy bay. Trong khi di chuyển, cơ thể có thể bị mất nước một cách nhanh chóng. Với bệnh nhân tiểu đường thì đây là một điều vô cùng nguy hiểm, vì khi mất nước sẽ dẫn đến triệu chứng huyết khối tĩnh mạch sâu, tình trạng nghiêm trọng có thể gây tử vong. Vì vậy, cần bổ sung lượng nước cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường khi phải di chuyển đường dài.

Tham khảo: Mẹo tránh mất nước trong chuyến du lịch hè này

Ăn uống

Khi đi du lịch, người bệnh tiểu đường cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất. Đặc biệt, cần tính toán cẩn thận lượng đường nạp vào cơ thể, những món ăn không phù hợp như đồ sống, đồ ăn nhiều gia vị, chất kích thích... đều nhất định phải tránh xa. Bệnh nhân cũng cần chú ý đến giờ giấc ăn uống, phải ăn đầy đủ các bữa và đúng giờ để tránh tình trạng hạ đường huyết khi ăn trễ bữa.Theo dõi đường huyết thường xuyên.

Uống thuốc và tiêm insulin đầy đủ

Uống theo theo kê đơn của bác sĩ trước đó để đảm bảo sức khỏe luôn được an toàn và ở mức ổn định. Đừng vì quá chú tâm với những thú vui trong chuyến đi mà quên việc uống thuốc đầy đủ nhé. Bạn cũng cần nhớ tiêm insulin trước mỗi bữa ăn để tránh đường huyết bị ức chế sau đó, nhất là khi du lịch đến những nơi có độ chênh lệch múi giờ lớn, cần chú ý đến thời gian tiêm insulin sao cho phù hợp để lượng đường huyết trong cơ thể luôn ở mức ổn định.

Người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể đi du lịch xa nếu có sự chuẩn bị kỹ càng trước và trong chuyến đi. Đặc biệt, sự tư vấn của bác sĩ là quan trọng nhất, hãy xin lời khuyên của bác sĩ điều trị của bạn để nhận được sự tư vấn chuyên sâu hơn.