Nước điện giải là gì? Nước điện giải có công dụng gì?
Nước điện giải là gì: Có thể nói, đây là một trong những loại thức uống được tiêu thụ nhiều vào mùa hè vi giúp người uống "bỗng khỏe hẳn lên".
Nước điện giải là gì?
Nước điện giải là nước có chứa ion thiết yếu như Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+,… với những nồng độ khác nhau và còn được gọi là nước khoáng và nước kiềm.
Nói uống nước điện giải khiến cơ thể thấy khỏe khoắn ngay là vì, khi nước điện giải vào cơ thể, nó sẽ sử dụng năng lượng điện sẵn có để hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể.
Nước điện giải là gì? Vì sao nó được tiêu thụ nhiều hơn vào mùa nóng?
Nước điện giải là gì: Lợi ích của nước điện giải
Xét trên những ion cơ bản và quan trọng mà nước điện giải có, phải kể đến những công dụng sau:
- Natri: Natri vừa là chất điện giải, vừa giúp cân bằng nồng độ chất lỏng, giữ nước trong cơ thể. Chúng còn kết hợp với các ion khác trong cơ thể, tạo ra sự cân bằng pH.Natri đóng vai trò ổn định huyết áp, hỗ trợ dẫn truyền xung thần kinh và cơ, giảm thiểu tình trạng co cơ, chuột rút, đầu óc mụ mị...
- Kali: Khi ở trong nước, Kali hòa tan thành các ion có khả năng dẫn điện. Cơ thể sẽ sử dụng loại điện này để kiểm soát quá trình cân bằng chất lỏng, dẫn truyền tín hiệu thần kinh và co thắt cơ bắp. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ bổ sung kali vừa phải có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tim, sỏi thận.
- Magie: Đây là khoáng chất phong phú thứ tư trong cơ thể và có mặt trong tất cả các tế bào của tất cả các sinh vật sống. Thiếu magie có thể dẫn đến yếu cơ và mệt mỏi, hay chuột rút và loãng xương. Ngoài ra, magie đóng vai trò quan trọng trong dẫn truyền thần kinh, hạn chế trình trạng tê liệt tinh thần, trầm cảm...
- Canxi: Trong cơ thể người, thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng là canxi kết hợp với phospho, làm cho xương và răng chắc khỏe. Không chỉ cần thiết cho xương như chúng ta thường biết, canxi còn giúp duy trì các hoạt động của các enzym, đảm bảo quá trình đông máu và hoạt động của các hệ cơ, hoạt động của tim.
Do vậy, việc uống nước điện giải nhìn chung không chỉ tốt cho hoạt động của cơ bắp, thần kinh, tim mạch mà còn hỗ trợ cơ thể chống đột quỵ, loãng xương...
Ở nước ta, PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cũng cho biết nước điện giải được ứng dụng các kết quả khoa học và công nghệ tân tiến của Nhật Bản, là kết quả nghiên cứu lâm sàng của Hiệp hội ion kiềm Nhật Bản (1999 - 2000). Theo đó, nhờ duy trì hàng ngày việc uống nước ion kiềm pH 9.5 đặc biệt trong các trường hợp thất thường, liên quan đến tiêu hóa tiêu chảy mạn tính, táo bón, dạ dày dư axit… đều thấy có cải thiện rõ.
Nước điện giải không chỉ giúp cơ thể khỏe tạm thời mà có tác dụng tích cực về lâu dài.
Theo Tiến sĩ Hayashi Hidemitsu, Viện trưởng Viện Nước Nhật Bản, nước điện giải có khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng đái tháo đường, bệnh phổi, gout, tăng huyết áp và nhiều bệnh khác do quá trình lão hóa và oxy hóa trong cơ thể gây ra.
Ngoài ra, nghiên cứu của nhóm giáo sư Shirahata từ trường Đại học Kyushu, Nhật Bản cũng cho thấy, hydro trong nước điện giải hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể, chống lại các gốc tự do gây hại giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư.
Khi nào cần bù điện giải?
Cần bổ sung nước điện giải khi cơ thể mất nhiều nước, như lúc bị tiêu chảy, bị mất nước do hoạt động dưới môi trường nhiệt độ cao...
Duy trì lượng chất điện giải trong cơ thể ở mức độ thích hợp, bổ sung nước điện giải khi cần thiết không chỉ giúp tăng hiệu suất làm việc tạm thời mà còn hỗ trợ sức khỏe về sau, tránh làm cơ thể bị mất nước, thường xuyên chuột rút hoặc tử vong khi trong trường hợp xấu nhất.
> Đọc tin mới nhất hôm nay
Hiện sàn thương mại điện tử HomeAZ.vn có bán Máy lọc nước điện giải ion kiềm giàu Hydro - Máy kangen OSG Nhật Bản HU-121 nhập chính hãng từ Nhật với giá rẻ nhất thị trường hiện nay.
