Say tàu xe không hẳn là một căn bệnh quá nguy hiểm nhưng nó lại là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt với những ai hay phải di chuyển, đi lại bằng tàu hoặc xe oto. Thế nhưng, từ nay bạn có thể nói "say goodbye" với say xe chỉ với 09 mẹo mà Travel Mag gửi đến bạn ngay sau đây. Nào! Cùng lấy giấy bút và note ngay lại để chẩun bị cho những chuyến trình sau này của bạn nhé

Say tàu xe - nỗi ám ảnh kinh hoàng với nhiều người

Bạn đã từng bị say tàu xe bao giờ chưa? Nếu rồi thì chắc sẽ chẳng muốn nhớ đến nữa phải không? Còn nếu chưa thì chúng ta cùng nhau trao đổi một chút nhé. Cảm giác chóng mặt, thở gấp, người ướt nhẹp bởi mồ hôi khiến cơ thể lúc nóng lúc lạnh và cực kỳ buồn nôn cũng đủ khiến chúng ta chẳng khi nào muốn nhớ đến hoặc chỉ cần nhìn thấy xe oto cũng đã kinh khủng lắm rồi nhỉ?

Có nhiều bạn bè của tôi chia sẻ rằng, bị say tàu xe là nguyên nhân lớn khiến cho họ chẳng muốn đi đâu xa hoặc không còn hứng thú, thoải mái với những chuyến đi cùng bạn bè, người thân. Thậm chí, đây còn là nguyên nhân chính khiến họ không còn mơ ước với những chuyến du lịch, bởi khi mà chỉ việc đứng gần oto đã là một nỗi ám ảnh kinh hoàng với họ.

Cùng tìm hiểu nguyên nhân chính của chứng say tàu xe nhé

Cảm giác chếnh choáng say khi di chuyển bằng các phương tiện như tàu hoả, xe hơi hoặc thậm chí là du thuyền, cano đều chỉ có chung một nguyên nhân duy nhất. Đó chính là sự mâu thuẫn nội bộ giữa các giác quan của bạn khiến não bộ bị hiểu lầm nghiêm trọng.

Khi di chuyển bằng các phương tiện, mắt sẽ gửi tín hiệu là bạn đang ngồi yên về não. Trong khi đó, hệ thống tiền đình trong tai ( nơi phụ trách cảm giác thăng bằng ) lại gửi về não tín hiệu rằng cơ thể bạn đang di chuyển. Điều này sẽ khiến não bộ nhầm lẫn, cho rằng cơ thể bị trúng độc. Từ đó sản sinh ra phản ứng buồn nôn. (Nguyên nhân khuyến cáo từ các bác sĩ)

Hãy cùng note lại những mẹo tránh say xe ngay dưới đây nhé

1. Ăn nhẹ trước khi di chuyển bằng tàu xe: Chắc chắn bạn sẽ rất dễ bị say khi bụng đói, vậy nên hãy ăn nhẹ nhàng thứ gì đó trước khi lên xe nhé. Nhưng cũng đừng ăn nhiều quá, điều này có khi lại phản tác dụng vì đồ ăn dễ bị trào ngược khi bạn mệt đó.

2. Cách tốt nhất là uống thuốc chống say: Đây thực sự được cho là biện pháp hiệu quả nhất. Nên uống thuốc trước khoảng 40 – 60 phút trước khi chuyến đi bắt đầu. Ngoài ra, uống thuốc cùng nước ấm và vitamin B1 có thể tăng tác dụng của thuốc.

3. Nhìn vào đường chân trời: Như đã nói, hiên tượng say tàu xe thực chất là sự nhầm lẫn giữa 2 tín hiệu từ mắt và hệ thống tiền đình. Việc nhìn về phía đường chân trời có thể tạo được cảm giác di chuyển trong mắt, từ đó xóa bỏ sử nhầm lẫn trên.

4. Bấm huyệt: Nội quan và Hợp cốc là 2 huyệt đạo có thể giảm cảm giác say tàu xe bằng cách ấn, xoa bóp nhiều lần. Thực hiện mỗi khi bạn cảm thấy khó chịu là một sự lựa chọn không tồi.

5. Gừng: Giữ một miếng gừng tươi ở vùng rốn hoặc huyệt nội quan có thể giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu. Ngoài ra, ngậm một miếng gừng tươi nhỏ trong miệng cũng có thể đem lai hiệu quả tương tự.

6. Vỏ cam, quýt: Ngửi tinh dầu cam, quýt để ức chế cảm giác buồn nôn và chóng mặt. Việc này đơn giản thôi, bạn hãy chuẩn bị một vài vỏ cam, chanh tươi, cuốn tròn lại rồi đặt nhẹ vào bên trong khẩu trang hoặc nhét vào mũi nếu bạn cảm thấy có thể dễ thở.

7. Thông gió: Mùi xăng dầu cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng chóng mặt, buồn nôn. Vì vậy, hãy ngồi gần cửa sổ nếu bạn được phép mở nó, hoặc ngồi gần nơi có nguồn gió.

8. Ngủ: Đây là biện pháp dễ dàng và đỡ tốn kém nhất. Bạn có thể ngủ trong cả chuyến đi. Điều này giúp bạn tỉnh táo và tránh được tình trạng say tàu xe vào cuối hành trình.

9. Tập thể dục: Vận động, tập thể dục là cách tốt nhất trong việc giảm nhẹ chứng say xe ở nhiều người. Thân thể khỏe mạnh thì mới vượt qua được cảm giác bị say xe tấn công. Bởi khi bạn đã quen với vận động, nhào lộn, cơ thể liên tục thay đổi trạng thái, thì khi ngồi trên xe với tốc độ nhanh hoặc gặp đường xấu “ổ gà” thì vẫn có thể kiểm soát được sự cân bằng.

Mong rằng những thông tin hữu ích trên đây sẽ phần nào giúp bạn bớt cảm giác áp lực khi đi tàu xe. Travel Mag chúc bạn có một chuyến đi an toàn và vui vẻ. Đừng quên chuẩn bị hành lý thật gọn gàng với mẹo xắp sếp đồ đi du lịch cùng chúng mình nha