Hầu hết các bác sĩ khuyên nên uống 8 ly nước mỗi ngày để giữ nước. Tuy nhiên, việc đặt sẵn 1 cốc nước gần giường ngủ lại là một thói quen không tốt gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

1. Nhiều bụi bẩn rơi vào cốc

Việc đặt sẵn một cốc nước cạnh giường ngủ có thể thu hút ruồi, muỗi và côn trùng khác rơi vào cốc trong đêm nếu không che đậy cẩn thận. Ngoài ra, một số mảnh vụn, bụi bẩn cũng có thể rơi vào cốc gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu uống.

2. Nước có thể thay đổi mùi vị, có tính axit

Khi bạn dùng nước máy, nó có thể chứa clo được thêm vào để khử trùng. Nhưng clo sẽ bắt đầu bay hơi nếu bạn để cốc nước qua đêm, làm thay đổi mùi vị của nước.

Hơn nữa, khi bạn để ly nước qua đêm, nước có thể hấp thụ một lượng carbon dioxide (CO2), lượng này có thể bị biến đổi thành axit carbonic (H2CO3). Do đó nước có thể mang tính axit nhiều hơn với độ pH giảm khiến nước có vị chua. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng có thể làm giảm vị tự nhiên của nước uống.

3. Nước vô hình biến thành nơi sản sinh hoàn hảo vi khuẩn, vi trùng

Chỉ cần bạn uống một ngụm nước, bạn sẽ truyền hàng triệu con vi khuẩn từ miệng sang cốc nước. Và nếu là cốc nước uống dở thì chắc chắn đó sẽ là nơi hoàn hảo để vi khuẩn, vi trùng vùng vẫy.

4. Có nguy cơ gây chập điện, cháy nhà

Nhiều nhà có thói quen đặt ổ điện hay cắm sạc pin cạnh người khi ngủ " cho tiện ". Vậy nên nếu bạn có vô tình đặt cốc nước cạnh giường rồi làm đổ, nước sẽ vô tình trở thành môi trường dẫn diện và dễ gây nên chập điện, cháy nhà.

5. Làm gián đoạn đến giấc ngủ

Việc đặt cốc nước cạnh giường sẽ khiến bạn liên tục nhìn thấy nó trong tầm mắt, đặc biệt nếu bạn đang khó ngủ, bạn có thể với cốc nước uống vào ban đêm và nó khiến bạn càng muốn đi vệ sinh. Đi vệ sinh nhiều lần vào ban đêm có thể làm hỏng chu kỳ giấc ngủ của bạn, gây mất ngủ và kiệt sức vào buổi sáng.