Tips bổ sung collagen trong chuyến du lịch cho da luôn rạng rỡ
Khi hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, da chúng ta sẽ rất dễ xỉn màu, nhanh bị lão hóa. Hãy bỏ túi những bí kíp bổ sung collagen sau để làn da luôn khỏe nhé.
Để kéo dài nét thanh xuân tươi trẻ của làn da và chống lão hóa cũng như hạn chế những tác hại của tia cực tím, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính cũng như bụi bẩn khi đi du lịch nhiều, cách hiệu quả nhất đó là bổ sung collagen cho da.
1. Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen
Đây chính là bước nhanh nhất để bổ sung collagen, dưỡng chất nhằm nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu cũng như những dạng thực phẩm bổ sung rất đa dạng như: collagen dạng nước, dạng viên... Sau 25 tuổi, da chúng ta bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa nên bạn hãy sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung collagen cho da, đặc biệt với những cô nàng đam mê du lịch, collagen dạng nước chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống có liều lượng vừa phải để không bị thừa chất, gây tác dụng phụ không tốt đến sức khỏe. Lượng collagen cần thiết để nạp vào cơ thể là 2,5 - 10 mg/ngày.
Ảnh: Healthygoods.
Đọc thêm: Những thói quen xấu khiến da bị lão hóa khi đi du lịch - P.2
2. Bổ sung collagen bằng thực phẩm hàng ngày
Nếu như không muốn sử dụng thực phẩm chức năng, bạn có thể bổ sung collagen bằng các loại thực phẩm như: Cá hồi, các loại hải sản, thịt bò, thịt gà, trứng, sữa... và bổ sung thêm vitamin C, kẽm để cơ thể sản sinh ra collagen tự nhiên nhé. Do vậy, khi du lịch, bạn hãy chọn những loại thực phẩm này vì chúng vừa tốt cho da, vừa giúp giữ dáng hiệu quả.
Ảnh: Realfood.
Đọc thêm: Những thực phẩm tự nhiên bổ sung máu rất tốt cho cơ thể cần phải biết
3. Đừng quên các loại kem dưỡng bổ sung collagen
Hiện nay, các loại kem dưỡng da hoặc kem chống nắng cũng được bổ sung thêm collagen trong thành phần. Tuy nhiên, sử dụng kem dưỡng da để bổ sung collagen không hiệu quả và các tác dụng trông thấy bằng các phương pháp khác, nhưng cũng là cách đề phòng nếu như bạn bị dị ứng với một số thực phẩm như hải sản, trứng... Bên cạnh việc sử dụng kem dưỡng, bạn cũng đừng quên sử dụng các loại mặt nạ bổ sung collagen trong quá trình skincare và nhất là đừng quên kem chống nắng.
Ảnh: Shimmeringhighlights.
Như vậy, có rất nhiều cách hiệu quả để bổ sung collagen, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong và chống lão hóa da. Chúc bạn có làn da tươi trẻ, rạng rỡ và tràn đầy sức sống dù có đi du lịch nhiều đến thế nào nhé.