Tips giữ dáng 'mạnh bạo' giúp Khánh Vân quyến rũ trên đấu trường Miss Universe 2020
Để có vóc dáng khỏe đẹp cho chuyến du lịch hè như hoa hậu Khánh Vân, cùng tham khảo bộ môn yêu thích giúp người đẹp luôn nổi bật tại cuộc thi Miss Universe 2020.
Sáng 14/5 tại Mỹ, Khánh Vân là người đẹp xuất hiện cuối cùng trong phần thi Trang phục truyền thống. Vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy sức sống mà vẫn uyển chuyển giúp Khánh Vân luôn được đánh giá là một trong những thí sinh nổi bật tại cuộc thi Miss Universe 2020 lần này.
Bộ trang phục dân tộc từ đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020.
Vậy, bí quyết để Khánh Vân luôn giữ được thần thái rạng ngời, thân hình thon thả nhưng khỏe mạnh trước và trong cuộc thi là gì? Nếu đã theo dõi cô từ lâu, người hâm mộ sẽ dễ nhận thấy Khánh Vân rất chăm chỉ tập boxing và Muay Thái, bên cạnh phương pháp giữ dáng phổ biến là gym và ăn uống lành mạnh.
Bộ ảnh bikini cho vòng bán kết lần thứ 69th của Miss Universe vào sáng thứ Bảy 15/5 giúp Khánh Vân khoe trọn hình thể cân đối mà không hề gầy gò, thiếu sức sống.
Chỉ số hình thể của Khánh Vân là 83-61-95, chiều cao 1m76. Đây là kết quả của quá trình tập luyện bền bỉ, đặc biệt là từ boxing và muay thái.
1. Boxing
Từ cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019, Khánh Vân đã tiết lộ rằng lý do cô chọn học thêm boxing là để rèn luyện cơ thể. Một lần nữa trong video chính thức giới thiệu đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020 (Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới 2020), người đẹp lại nhắc đến boxing như một cách để giúp bản thân giảm căng thẳng, tự vệ vệ bảo vệ người khác
Co thể thon gọn nhưng khỏe mạnh của Khánh Vân cũng nhờ sự 'trợ giúp' của boxing mà ra.
Boxing (hay Quyền anh) là môn võ và thể thao đối kháng giữa hai người có nguồn gốc Hy Lạp. Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia thể hình, một giờ tập boxing không chỉ giúp "thổi bay" gần 1000 calo mà còn giúp các nhóm cơ linh hoạt, sức bền tăng cao. Theo đuổi bộ môn này đã lâu, chẳng trách Khánh Vân luôn rạng rỡ, uyển chuyển và quyến rũ như thế.
Muay Thái
Muay Thái (võ cổ truyền từ Thái Lan) được xem là môn thể thao có cường độ tập luyện rất cao vì người tập cần “nghệ thuật bát chi”: chiến đấu bằng tay, chân, gối, chỏ với nguyên tắc ra đòn nhanh, dứt điểm nhanh, áp đảo đối phương. Vì thế, dành một giờ tập luyện võ Muay Thái nghiêm túc sẽ giúp Khánh Vân đốt được khoảng 1000 kcal cũng như cơ thể thêm khỏe khoắn, dẻo dai hơn.
Tập võ là một trong những cách giúp Khánh Vân chuẩn bị tinh thần mạnh mẽ, cơ thể khỏe khoắn trước áp lực của cuộc thi Miss Universe 2020.
Tuy vậy, cách giữ dáng là phụ thuộc và tạng người, khả năng của mỗi cá nhân. Nếu không hợp với các thể loại võ trên, bạn có thể học Khánh Vân chăm chỉ tập gym và ăn uống lành mạnh, vì chế độ ăn chiếm đến 80% thành công của công cuộc giữ dáng.
Giảm cân không quan trọng mà nuôi dưỡng cơ thể để luôn tươi sáng, đầy sức sống như Khánh Vân mới là điều cần thiết. Nếu không, công cuộc giữ dáng sẽ chỉ là một gánh nặng.
Theo hoa hậu, cô hầu như cô chỉ ăn trái cây và một số thực phẩm tốt cho sức khỏe theo đề xuất của huấn luyện viên trước thềm cuộc thi Miss Universe 2020. Thế nên, để có một hình thể đẹp mà còn khỏe cho chuyến du lịch hè này, bạn cần chú ý đến loại và lượng thực phẩm nạp vào để thần thái, rạng rỡ từ bên trong như mỹ nhân Khánh Vân.
Bài liên quan