Mỗi khi hè đến, ai cũng rất mong chờ cái ngày được đến biển thả mình trong làn nước mát lành. Tuy nhiên "bà dì" không phải lúc nào cũng quan tâm đến lịch trình du lịch của bạn mà sẽ đến vào bất cứ lúc nào. Làm sao để bạn có thể bơi trong kỳ kinh nguyệt và để nó không phá hỏng chuyến đi chơi của bạn? TravelMag mách bạn một vài mẹo nhỏ khi đi bơi trong kỳ kinh nguyệt nhưng vẫn luôn rạng rỡ và tự tin.

Tham khảo: 3 loại quần lót mà bạn nữ nên đem theo khi du lịch

1. Mang theo tampon

Nếu những ngày bình thường, chiếc băng vệ sinh đã quá quen thuộc với bạn thì khi đi biển, hãy vứt nó đi mà trang bị cho bản thân vài chiếc tampon nhé. Đây là một loại băng vệ sinh có hình trụ, nhỏ bằng đầu ngón tay và có thể cho vào âm đạo để thấm hút kinh nguyệt. Một đầu của tampon có dây kéo để giúp người sử dụng lấy ra và kiểm soát dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, cách dùng tampon khó hơn do phải đặt bên trong "cô bé" khiến cho những ai chưa từng sử dụng cảm thấy bối rối. Bởi vậy, bạn gái có thể luyện tập trước ở nhà, hỏi thêm kinh nghiệm của hội bạn thân để sử dụng một cách tự tin nhé. Thêm một lưu ý nữa là khi dùng tampon khi bơi, việc thay tampon trước và sau khi bơi là rất quan trọng để tránh nhiễm vi khuẩn ở biển.

2. Cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san chỉ là chiếc cốc nhỏ, thường được làm bằng silicone y tế. Chiếc cốc này sẽ giữ lại lượng kinh dịch, ngăn không cho máu tràn ra ngoài. So với tampon hay băng vệ sinh thông thường, cốc nguyệt san mang đến nhiều lợi ích hơn như không gây tình trạng bí bách, dày cộm, không lo “tràn băng”.

Bạn thậm chí không cần phải giấu dây tampon vào trong quần, hạn chế vi khuẩn tấn công và mùi hôi khó chịu, an toàn với sức khỏe và tiết kiệm chi phí. Sử dụng cốc nguyệt san khi đi bơi trong kỳ đèn đỏ thì sẽ không cần phải lo lắng việc nước biển tràn vào nhưng khi cốc đầy, bạn phải đổ và vệ sinh cốc thật sạch sẽ cho những lần sau.

3. Không nên tắm biển quá lâu

Bơi trong kỳ kinh nguyệt mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ vì nó giải phóng một chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể, giúp làm giảm các cơn đau và chuột rút cơ. Tuy nhiên bạn nên nhớ là không nên ở dưới nước quá lâu nhé. Trong những ngày đèn đỏ, bạn gái không nên để cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ không tốt cho sức khỏe.

4. Cẩn thận khi ăn uống

Đi biển không chỉ để giải nhiệt mùa hè mà còn là cơ hội để chúng ta thưởng thức những những món ăn ngon. Nhưng nếu lỡ “đèn đỏ chiếu sáng” thì các bạn đọc phải chú ý hơn đến việc ăn uống để kì nghỉ không trở nên tệ hại. Vào kỳ kinh nguyệt, bạn cần hạn chế ăn đồ chiên xào, thức ăn mặn và đồ uống có chất kích thích như cà phê… Ngoài ra, bạn không nên tham gia vào các hoạt động vận động mạnh và cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

Đừng để kinh nguyệt làm bạn cảm thấy ngại ngùng khi bơi lội, điều đó là bình thường mà. Đôi khi việc vận động sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn đấy. Bạn có thể áp dụng các bí kíp trên để bạn có chuyến đi biển thật vui, thoải mái và tự tin trước bất cứ hoàn cảnh nào nhé.