Việc mang theo túi sơ cứu y tế là một điều chưa bao giờ thừa thãi trong bất kỳ chuyến trekking nào. Bởi bạn sẽ phải trải qua những chặng đường rất dài, vượt qua rất nhiều loại địa hình và môi trường khắc nghiệt. Trong hành trình đó, bạn hoặc những thành viên trong đoàn có thể sẽ gặp những vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, sự chuẩn bị chu đáo về thuốc men và vật dụng y tế sẽ đảm bảo sự an toàn cho tất cả các đoàn viên trong suốt chuyến trekking.

Tham khảo: Những vật dụng cơ bản phải có cho chuyến trekking an toàn

1. Những loại thuốc căn bản, không cần kê đơn

Khi chuẩn bị cho chuyến trekking, bạn nên thuốc thành 2 nhóm để dễ dàng phân biệt và tránh bị nhầm lẫn khi sử dụng. Đó là nhóm thuốc dùng ngoài da và nhóm thuốc để uống.

Nhóm thuốc dùng ngoài da

• Thuốc xịt, kem bôi chống côn trùng: Khi bạn đi trekking ở đường rừng hoặc những nơi ẩm ướt nhiều cây cối. Bạn cần cùng thuốc chống côn trùng để tránh sự tấn công của muỗi, bọ, ve...;
• Thuốc bôi khi bị côn trùng đốt: Cảm giác bị côn trùng đốt có thể sẽ làm bạn khó chịu, chuẩn bị những loại thuốc bôi này nhằm kháng viêm và làm giảm cảm giác đau ngứa ở những vùng da bị đốt;
• Thuốc dán hạ sốt: Việc đột ngột thay đổi môi trường có thể khiến bạn bị cảm sốt bất chợt. Ngoài uống thuốc thì dùng các loại miếng dán hạ sốt cũng là một cách nhanh chóng để bạn cảm thấy dễ chịu hơn;
• Thuốc khử trùng, tránh viêm nhiễm: Bạn cần mang những loại thuốc sát trùng cần thiết như thuốc đỏ, dung dịch sát khuẩn Povidine, dung dịch xịt sát trùng vết thương... nhằm xử lý kịp thời những vết thương hở để tránh dẫn đến tình trạng nhiễm trùng nặng;
• Thuốc nhỏ mắt: Trong quá trình di chuyển, mắt của bạn rất dễ bị vướng cát bụi và trở nên khô rát. Chuẩn bị sẵn thuốc nhỏ mắt là giải pháp để làm dịu và bảo vệ sự an toàn cho vùng mắt nhạy cảm.

Nhóm thuốc uống điều trị

• Thuốc trị cảm sốt: Bạn có thể mang những loại thuốc trị cảm phổ biến như paracetamol hay buprofen để dùng khi đột nhiên bị ốm trong chuyến hành trình;
• Thuốc kháng histamin: Mang theo những loại thuốc điều trị dị ứng thông dụng khi chuẩn bị đi trekking là điều vô cùng cần thiết. Vì những tác động từ môi trường hay đồ ăn, thức uống trong suốt chuyến đi có thể sẽ khiến cơ thể bạn bị dị ứng do không kịp thích ứng với những thay đổi đột ngột...;
• Thuốc tiêu hóa: Khi chuẩn bị cho chuyến trekking bạn nhất định phải bỏ theo những loại thuốc trị tiêu chảy, trị đầy hơi khó tiêu, bội thực... để giảm sự khó chịu khi bị rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, thuốc nhuận tràng cũng là một giải pháp giúp bạn chống táo bón do thay đổi trong chế độ ăn uống gây ra.

2. Những vật dụng y tế cần phải có khi chuẩn bị túi sơ cứu đi trekking

Để ứng phó với mọi tình huống hay tai nạn có thể gặp khi đi trekking, bạn cần mang đầy đủ những món như: băng cá nhân, băng gạc, bông gòn, khăn giấy, găng tay y tế, nhiệt kế... Những vật dụng y tế này cần được đựng trong một túi riêng và để ở nơi bạn có thể dễ dàng lấy ra nhất khi cần dùng đến. Đặc biệt, những loại túi để đựng vật dụng y tế cần có độ chống thấm nước. Vì những loại như bông gòn, băng gạc sau khi ngấm nước thì không thể sử dụng lại được nữa.

Tóm lại, khi chuẩn bị cho chuyến trekking, ngoài những tư trang cần thiết thì bạn cần phải mang theo túi sơ cứu y tế. Nếu đi với một đoàn đông người, không cần mỗi người đều phải đem mà có thể phân chia nhau để tiết kiệm được không gian cho hành lý.