Giải cứu làn da cháy nắng sau chuyến du lịch hè 2020

Tại sao phải lo lắng cho làn da sau chuyến du lịch hè 2020?

Các nhà khí tượng học dự báo năm 2020 sẽ phá vỡ mọi kỷ lục nhiệt độ, kéo dài chuỗi hiện tượng thời tiết thất thường những năm qua. Thực tế chứng minh, từ đầu năm đến nay các kỷ lục nóng liên tục bị phá vỡ ở Nam Cực, Greenland... khiến giới khoa học rất ngạc nhiên vì năm nay thậm chí không phải là năm El Nino như năm 2016.

Riêng với Việt Nam, nhiệt độ trung bình trên phạm vi toàn quốc từ đầu năm đến nay đều cao hơn sơ với trung bình nhiều năm từ 1.0 - 2.5 độ C, có nơi cao hơn đến 3 độ C. Dự báo khoảng thời gian từ nay đến tháng 10 - những tháng nóng nhất của năm, nhiệt độ trên cả nước đều phổ biến cao hơn trung bình nhiều năm cùng thời kỳ khoảng 0,5-1,0 độ C. Với thực tế này, làn da của các bạn có khả năng cháy nắng khi có việc phải đi ngoài đường giữa trưa, hoặc đi du lịch, tắm biển...kể cả không phải đợt cao điểm nắng nóng.

Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, làn da bị tổn thương bởi hai tia cực tím UVA và UVB, xuyên qua cả quần áo, khăn tắm và tác động lên da. Tia cực tím có thể làm thay đổi cấu trúc DNA dưới bề mặt làn da, làm lão hóa da sớm. Ban đầu dã sẽ có biểu hiện ửng đỏ, bị kích ứng ngứa ngáy hoặc đau, có tình trạng bong tróc. Nếu nghiêm trọng hơn, da có thể phồng rộp như bị bỏng, xuất hiện tình trạng ớn lạnh, buồn nôn, đau đầu...Theo thời gian, tổn thương DNA có thể góp phần gây ung thư da. Mức độ nghiêm trọng của làn da cháy nắng tuỳ thuộc vào cường độ mặt trời, thời gian tiếp xúc dưới ánh nắng và loại da của mỗi người.

Tất cả những điều này đủ để chúng ta phải lo lắng cho làn da sau chuyến du lịch hè 2020 rồi đúng không nào?

Cách giải cứu làn da cháy nắng sau chuyến du lịch hè 2020

Sau những buổi dã ngoại, đi bơi hoặc đi du lịch cùng với gia đình bạn bè vào những ngày nghĩ lễ hoặc cuối tuần vào hè 2020 thì một điều không tránh khỏi là làn da của chúng ta sẽ trở nên đen sạm, khô ráp thậm chí có thể bị tổn thương nặng nề do cháy nắng. Vậy làm cách nào để phục hồi da bị cháy nắng tốt? 

Ngay khi thấy da mình bị cháy nắng, hãy lập tức tìm kiếm những thứ có thể làm mát da càng sớm càng tốt. Bạn có thể sử dụng nước xịt khoáng, khăn lạnh hoặc đá được bọc trong một chiếc khăn để giúp da có cảm giác mát hơn, cân bằng nhiệt độ cho vùng da bị cháy nắng. Tùy vào tình trạng của da mà bạn có thể làm điều này trong 10, 15 phút hoặc thậm chí trong vài giờ. Sau đó, hãy sử dụng một trong những mẹo nhỏ sau đây để làn da nhanh chóng được phục hồi.

1) Điều trị bằng thuốc

Điều trị cháy nắng bằng thuốc không thể chữa lành hoặc ngăn chặn thiệt hại cho làn da, nhưng nó có thể làm giảm đau, sưng và khó chịu trong trường hợp cháy nắng rất nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê toa thuốc. Chúng bao gồm:

Chống viêm không steroid (NSAIDs): NSAID giảm đau, sưng và viêm nhiễm và đặc biệt có lợi ngay sau khi triệu chứng xuất hiện. Tất cả các NSAIDs có thể gây kích ứng dạ dày và ruột.

Thuốc corticosteroid: Thuốc corticosteroid, chẳng hạn như prednisone, có thể tăng tốc độ chữa bệnh da và làm giảm đau và sưng. Những loại thuốc này không được quy định thường xuyên bởi vì thuốc không phải là hữu ích hơn 24 đến 48 giờ sau khi bị cháy nắng.

Một lưu ý nhỏ trong trường hợp này: Nếu các bạn đang dùng thuốc làm cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời (như tetracycline, thiazide, sulfonamides, phenothiazin, thuốc tránh thai, thuốc lợi tiểu, thuốc trị tiểu đường), hãy liên hệ với bác sĩ để xem có loại thuốc nào khác giúp da bạn bớt nhạy cảm với ánh nắng không. Đừng ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước.

2) Ngâm da bị cháy nắng trong nước lạnh

Nếu sau khi đi biển về, bạn nhận thấy đâu đó trên cơ thể mình có vùng da bị ửng đỏ, đau rát,… thì xin chúc mừng làn da bạn đã bị cháy nắng rồi đấy! Hãy cố gắng làm mát vùng da đó trong nước lạnh càng sớm càng tốt khoảng 15 phút. Vì nước lạnh sẽ làm giảm nhiệt nhanh chóng cho làn da, chống sưng và hạn chế tổn thương cho da. Một điều bạn cần nên nhớ là không dùng nước đá chà xát mạnh vào da ngay khi đó nhé, nếu không bạn sẽ vô tình gây ra tình trạng sốc nhiệt cho da, thậm chí ảnh hưởng xấu tới tình trạng da.

3) Uống nhiều nước

Nước luôn là “vũ khí” lợi hại cho cơ thể và làn da của bạn trong bất cứ trường hợp nào. Chính vì vậy, mà bạn cần phải bổ sung đủ nước mỗi ngày cho cơ thể, bởi nước cũng có tầm quan trọng rất lớn với làn da.Vì khi thiếu nước, các hoạt động của cơ thể và làn da sẽ bị đình trệ đồng nghĩa với việc phục hồi da cũng trở nên khó khăn. Cho nên, hãy duy trì thói quen uống đủ 2 - 2,5 lít nước (tương đương 8 cốc nước) mỗi ngày, để mau chóng phục hồi làn da nhất là khi da bị cháy nắng, và để mọi hoạt động của cơ thể được diễn ra tốt nhất nhé.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép chứa nhiều vitamin E, A, C như cam, bưởi, cà rốt, cà chua… vừa giúp làm đẹp da, vừa làm thức uống giải nhiệt cho những ngày hè nóng bức.

4) Thoa kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần tự nhiên như lô hội, bạc hà, đậu nành,… cũng sẽ là giải pháp giúp bạn chữa cháy làn da bị cháy nắng hiệu quả. Sử dụng kem dưỡng ẩm khi da bị cháy nắng, sẽ làm dịu da, giảm ửng đỏ, đỡ căng rát và không bị bong tróc.

Bạn nên sử dụng loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho daBên cạnh đó, bạn nên “loại trừ” những thành phần có tên sau đây như petroleum, benzocaine, lidocaine,… vì chúng sẽ khiến da có cảm giác nóng hơn hoặc gây kích ứng cho da.Trong quá trình thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị cháy nắng, nếu bạn phát hiện da bị rộp, thì đừng làm chúng vỡ ra nhé vì nó sẽ khiến vết da cháy nắng của bạn tệ hơn đấy. Hãy cứ để yên đấy vết rộp sẽ tự nhiên lành thôi và giúp bạn tránh khỏi nhiễm khuẩn.

5)  Sử dụng mặt nạ chữa cháy bằng các thành phần tự nhiên

Nếu da bạn bị cháy nắng ở vùng mặt, thì việc đắp mặt nạ chứa các thành phần tự nhiên sẽ giúp bạn làm dịu da, và phục hồi làn da cháy nắng đơn giản mà hiệu quả đấy. Cho nên, chị em phụ nữ khi đi du lịch hãy luôn thủ sẵn những loại mặt nạ có sẵn từ nguyên liệu tự nhiên làm từ nha đam, trà xanh, khoai tây, đậu nành,… để chữa cháy cấp tốc khi da bị cháy nắng nhé.