Học ngay bí kíp giữ dáng như Kylie Jenner để tự tin diện bikini hè này

Kylie Jenner không chỉ khiến mọi người thán phục bởi những thành công trong sự nghiệp mà còn là người dẫn đầu những xu hướng làm đẹp, lối sống có ảnh hưởng nhất thế giới. Dù lịch trình có bận rộn cỡ nào những chẳng gì có thể khiến body của cô bị ảnh hưởng. Cùng TravelMag khám phá bí kíp giữ dáng hiệu quả 100% của Kylie Jenner sau đây.

Khởi đầu ngày mới với bữa sáng giảm cân

Cô nàng tỷ phú tự thân 1997 này có một chế độ giảm cân cực kỳ điều độ. Cụ thể, vào mỗi buổi sáng cô sẽ sử dụng những bữa sáng giảm cân. Đó có thể là một ly nước ép táo mix cần tây, cà rốt và gừng.

Kylie Jenner chia sẻ rằng vì trong cần tây có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin K, vitamin C, folate giúp ngăn chặn mỡ tích tụ vô cùng hiệu quả. Thời điểm lý tưởng nhất để sử dụng thức uống này là vào 30 phút trước khi ăn sáng. Chúng còn giúp cô nàng có thể thải bỏ độc tố hiệu quả nhất.

Ngoài ra trong bữa sáng của Kylie Jenner bạn sẽ bắt gặp món trứng, thịt xông khói hoặc bò tươi. Chúng sẽ giúp cô nàng có đủ năng lượng để hoạt động trong suốt 1 ngày. Điều đặc biệt là những mẹo giảm cân giữ dáng này đêu là cô nàng tự lên kế hoạch và thực hiện

Tập luyện chăm chỉ và đều đặn

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì để tăng hiệu quả việc giữ dáng, Kylie Jenner cũng có lịch tập luyện khá đều đặn. Cụ thể hàng ngày Kylie Jenner đều chạy bộ vòng quanh Hollywood Hills. Bên cạnh đó để tránh sự nhàm chán, cô nàng cũng lựa chọn thêm những bài tập yoga phong phú và những môn thể thao ngoài trời khác.

Điểm đặc biệt là xem kẽ với lịch tập sẽ là những buổi tập cho từng vùng cơ thể như bụng, mông đùi, vai tay, cơ bụng và những bài tập cardio, HIIT.Có một chế độtập luyện cụ thể sẽ giúp bạn có được hiệu quả giữ dáng tốt nhất. Ngoài ra, việc tập đều đặn sẽ giúp bạn có được thân hình đẹp hơn nhiều so với tập nặng trong một khoảng thời gian.