Những bài tập làm mặt thon gọn khuôn mặt khi đi du lịch - P.2

Ở phần trước, TravelMag đã cung cấp cho bạn những bài tập cơ bản nhất mà bất kì ai cũng có thể tập được để làm thon gọn khuôn mặt khi đi du lịch. Trong phần tiếp theo này là những bài tập yêu cầu cao hơn một chút nhưng vẫn đơn giản, để bạn có thể tập luyện trong ngày dài dịch chuyển nhé.

Tham khảo: Những bài tập làm mặt thon gọn khuôn mặt khi đi du lịch - P.1

1. Làm thon gọn khuôn mặt với bài tập con cá

Khi thực hiện bài tập này, bạn hãy hóp má lại và tưởng tượng rằng mình là một con cá. Sau đó, làm mặt cá trong vòng 3 giây, lặp lại 15 lần.

2. Bài tập thể dục hôn trần nhà

Đầu tiên, bạn hãy ngửa cổ của bạn ra đằng sau và ngẩng đầu lên trần nhà. Sau đó, hãy làm khuôn mặt như bạn đang hôn ai đó và giữ trong vòng 15 giây. Cuối cùng, bạn hạ đầu xuống và thư giãn.

3. Bài tập súc miệng

Khi thực hiện bài tập súc miệng, đầu tiên, bạn cần làm phồng má bằng cách ngậm không khí và đẩy sang 2 bên má giống như cách bạn làm khi súc miệng.

4. Bài tập kéo má lên

Để bắt đầu bài tập này, đầu tiên bạn sẽ đặt hai lòng bàn tay ép chặt lên má sau đó, kéo hai khóe miệng về phía thái dương đến khi hàm răng trên và lợi lộ ra. Cứ thế, giữ yên như vậy 30 giây rồi thả ra, lặp lại 3 lần. Bạn phải sử dụng bàn tay để kéo các cơ và da trên mặt.

Hy vọng những bài tập của TravelMag đã giúp bạn có được gợi ý bổ ích khi đi du lịch. Hãy nhớ tập luyện thật đều đặn những bài tập này để giữ được khuôn mặt thon gọn cho chuyến đi du lịch này bạn nhé.