Những điều quan trọng nhưng ít người để ý khi mang thai: Con gái cần lưu lại, thế nào cũng cần.

I. Thời điểm bắt buộc đi khám thai:

- Sau khi thấy chậm kinh 7-10 ngày và có 2 vạch xuất hiện trên que thử thai thì hãy đi siêu âm ngay để có biết sớm tình trạng thai ngoài tử cung một cách sớm nhất.

- Tuần > 6:  Hãy đi siêu âm tim thai 2 tuần 1 lần để theo dõi sức khỏe của thai nhi.

- Tuần 12: Siêu âm 5D đo độ mờ da gáy (đây là loại siêu âm phát hiện dị tật bẩm sinh) và làm doupletest sàng lọc dị tật.

- Tuần 15 : Đây là thời điểm cần kiểu tra sự phát triển của bào thai.

- Tuần 18 : Siêu âm kiểm tra xem mặt mũi chân tay có gì bất thường hay không và làm Tripletest (sàng lọc dị tật dựa vào máu của mẹ).

- Tuần 22: đây là mốc thời gian cực kỳ quan trọng. Các mẹ phải siêu âm 5D xem hình thái học kiểm tra dị tật tim bẩm sinh.

Sau đó cần tiêm uốn ván mũi 1 (22-26 tuần), mũi 2 cách mũi 1 từ 1 tháng.5.

- Tuần 26: Siêu âm đánh giá trọng lượng thai và ối

- Tuần 28: xét nghiệm tiểu đường thai kỳ (lấy máu 3 lần) Tiêm uốn ván mũi 27.

- Tuần 32: xem ngôi thai rau ối, sau đó 2 tuần kiểm tra 1 lần

- Siêu âm định kỳ:

Từ tuần 36 - 38: siêu âm 1 tuần 1 lần.

Từ tuần 38 tới 40: Cách 5-7 ngày đi kiểm tra tim thai, lượng nước ối để có biện pháp xử lý kịp thời. Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai, không được bỏ qua bất cứ dấu hiệu về sức khỏe nào như: đau bụng, ra huyết, hãy tới gặp bác sĩ nhanh nhất có thể. Hoặc có hiện tượng buốt khi đi tiểu mẹ bầu cũng cần đi khám vì có khả năng viêm đường tiết niệu, đây là việc vô cùng nguy hiểm.

- Đột ngột hết nghén, đầu ti đang thâm bỗng trở nên hồng hào lại thì cần đi khám ngay.

II. Đồ ăn mẹ bầu cần "SAY NO".

- Thực phẩm cay nóng, đồ uống có cồn (rượu, bia,...), ga, cafe (bia có thể uống ít cho con sạch, da hồng)

- Thực phẩm ủ lên men : dưa, cà, măng muối.

- Mắm nêm, ruốc..

- Rau ngót, ngãi cứu, dứa, nhãn, đu đủ xanh (đây là loại thức ăn gây co bóp tử cung dẫn đến sinh non). Hạn chế rau dền, rau má

- Chuối xanh, sầu riêng, thịt dê (quá nóng, vì sau khi sinh con nếu bé sốt dễ bị giật kinh phong, đây là kinh nghiệm của người Hoa).

- Đậu phộng (thực phẩm tăng nguy cơ bị dị ứng của trẻ).

- Hạn chế đồ ngọt (gây tiểu đường thai kỳ).

III. Vậy, mẹ bầu nên ăn gì?

- Một lý nước cam mỗi ngày để tăng sức đề kháng.

- Mỗi ngày một hộp sữa chua (kháng viêm, tăng lợi khuẩn cho vùng kín, hạn chế đc viêm nhiễm trong thời kỳ mang thai).

- Uống 2 lít nước mỗi ngày (tốt nhất nên uống nước ấm).

- Bổ sung nhiều sắt vàcanxi theo chỉ dẫn của bác sĩ.

- Bổ sung vitamin với hoa quả: bưởi, bơ, chuối, táo đỏ, vú sữa, đu đủ chín, ổi, hồng xiêm (đây là những loại quả giảm đc viêm đường tiết niệu), lựu và sung.

- Rau củ: cà rốt, khoái lang, bắp, rau lang, đu đủ (tăng nhiều sữa, dễ sinh), xúp lơ xanh, rau họ nhà cải, nấm, rau muống, bầu....

- Dưỡng thai với thịt bò, cá lóc, cá chép, cá hồi (giàu omega 3 giúp trẻ thông minh), trứng gà, tim heo, hải sản (tôm, cua, ghẹ nên ăn trong vòng 3 tháng giữa là tốt nhất)

- Uống nước mía, nước dưà trong 3 tháng giữa của thai kỳ từ 2 đến 3 lần 1 tuần và giảm dần về 3 tháng cuối vì dễ bị máu loãng, băng huyết khí sinh.

- Bác sĩ khuyên mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường để giúp con khỏe mà mẹ vẫn đẹp.

- Ăn các loại hạt : hạnh nhân, óc chó, các loại đậu.

IV. Những lưu ý khác cho mẹ bầu:

- Hạn chế quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu và cuối, trong 3 tháng giữa chọn tư thế thoải mái, tránh đè lên bụng, "hành động" thật nhẹ nhàng.

- Nên đi bộ mỗi ngày 30 phút cho xương chậu nở, dễ sinh nhưng phải "đi nhẹ, nói khẽ, cười duyên".

- Nằm nghiêng sang phía bên trái là tư thế tốt nhất cho mẹ và bé (hãy kê thêm gối ở bụng, sau lưng, kẹp thêm gốm ôm nhỏ dài giữa hai chân cho đỡ mỏi), tránh nằm ngửa vì gây hiện tượng thiếu oxy đến bé.

- Nên mua quần lót không có đường may gồ lên (hãy dùng quần lót màu trắng để dễ nhận biết khi khí hư có màu lạ hoặc nếu nước ối bị rỉ, thường xuyên kiểm tra đũng quần lót để kiểm tra bất thường; khi mang thai thì hệ miễn dịch giảm khiến mẹ bầu dễ bị viêm nhiễm; áo ngực không gọng giúp thoải mái, dễ thở.

- Hãy ăn dứa, chè mè đen, rau lang trong những tuần cuối của thai kỳ giúp dễ sinh (dứa tuần 39 hãy ăn).

- Tuyệt đối không được uống nước lá tía tô để dễ sinh theo lời đồn đại bởi nó gây băng huyết cho người mẹ.

- Không nên đi tự đi xe máy đường xa, nếu đi xe đò về quê thì nên đóng bỉm, hạn chế uống nước để ít đi tiểu để bớt việc đi lại nguy hiểm.

- Nếu bị chuột rút, tê chân thì có thể dùng nước nóng bỏ muối và gừng đập dập vào để ngâm, xoa bóp vùng bị chuột rút.

.- Khi bị cảm cúm: không xông hơ mà tích cực uống nước, ăn cháo loãng. Sau 2-3 ngày không hạ sốt thì cần đi khám bác sĩ, tuyệt đôi không tự tiện uống bất kỳ loại thuốc nào.

- Nghe nhạc cổ điển hoặc không lời vào buổi sáng, tối vào một khung giờ cố định (mỗi lần 15-30'). Đọc sách, truyện cổ tích, thơ, đồng dao trước khi đi ngủ.

- Ở 3 tháng cuối cùng, hãy thay đổi một chút: buổi sáng cho bé nghe nhạc tiếng anh, thiếu nhi, buổi tối nghe nhạc không lời. (Các mẹ có thể không cần phải mua tai nghe, bật nhạc ở điện thoại, TV với âm lượng vừa phải vì em bé sẽ thấy to dù mẹ chỉ thất bình thường; nguyên nhân là do âm thanh qua thành bụng, nước ối sẽ to hơn. Nếu mẹ bật nhạc trên điện thoại thì nên để xa bụng).

- Chơi các trò chơi trí tuệ thời gian thai kỳ như cờ vua, cờ caro, gam sudoku....để kích thích não bộ của bé phát triển.

- Ba mẹ cần thường xuyên trò chuyện, thủ thỉ với thai nhi vừa giúp tăng cường tình cảm vợ chồng, vừa tăng tình cảm với em bé.

- Không vê đầu ti, xoa bụng: kích thích co bóp tử cung gây sinh non.

- Hạn chế mua đồ bầu, khoảng 4-5 bộ đi làm, 4-5 bộ ở nhà là hợp lý (đồ ở nhà cũng nên mua váy cho dễ mặc; 3 tháng cuối bụng bự nên khó mặc quần lắm).

- Giữ lại tất cả phiếu siêu âm để bác sĩ dễ dàng theo dõi và có thể lưu lại làm kỉ niệm.

- Theo dõi cử động thai vào những h cố định, bé ít đạp hay đạp nhiều hơn bt thì nên đi kiểm tra.

- Xem các clip hướng dẫn cách rặn đẻ, chăm sóc trẻ sơ sinh để khỏi bỡ ngỡ.*

V. 25 món đồ cho bé yêu chào đời:

1. Bao tay, bảo chân: 5-10 đôi.

2. Áo sơ sinh (cỡ số 1: 5-10 áo)

3. Khăn xô lớn để lau người bé khi tắm xong : 3 cái.

4. Khăn lông lớn để lót, đắp, làm gối cho bé : 5 cái.

5. Khăn xô nhỏ để lau mặt, vệ sinh cho bé: 30 cái (mua 2 màu để phân biệt, 10 cái lau mặt, 20 rửa vệ sinh).

6. Tã lót 2 mặt (một mặt vải, 1 mặt nilong) : 50 cái.

7. Tã vải (hình tam giác để đóng bỉm cho bé): 20 cái.

8. Màn chụp : 1 cái.

9. Quần sơ sinh : 10 cái

10. Bình sữa: 2 cái (để tiện thay và vệ sinh bình) hiệu pigeon (núm vú mềm, loại 120ml để phòng khi chưa có sữa cho con bú sữa ngoài)

11. Hộp sữa Nan của Nga 400ml : 1 hộp

13. Rơ lưỡi: 1 lốc.

14. Nước muối15. Cồn 70 độ.16. Dầu tràm.

17. Tăm bông của trẻ sơ sinh (dùng để vs mũi, tại cho bé).18. Mũ che thóp : 5 cái.

19. Gạc vô trùng.

20. Chậu tắm 1 cái, chậu rữa mặt 1 cái.

21. Móc phơi đồ : 2 cái.

22. Tả sơ sinh: 1 bịch.

23. Khăn khô đa năng (loại khô để nhúng nước ấm vệ sinh cho bé): 3 hộp.

24. Nhiệt kế.

25. Đồ hút mũi.

VI. Đồ cho mẹ:

1. 3 bộ đồ dài tay, chân

2. Tất 3 đôi

3. Quần lót dùng 1 lần 3 bịch (mỗi bịch 10 cái).

4. Bvs mama: 1 bịch.

5. Bông nhét tai.

6. Hai giỏ nhựa có quai (1 cái để xách đồ đi viện)