Tips giúp tóc khỏe, giảm gãy rụng sẵn sàng du lịch biển

Chuyến du lịch biển cùng hội bạn thân trong tuần tới khiến bạn vừa háo hức vừa lo lắng. Háo hức vì lần đầu tiên được đi biển, tham quan nhiều cảnh đẹp nhưng cũng lo lắng vì sợ mái tóc mà bạn nâng niu sẽ gãy rụng, khô xơ sau chuyến du lịch đầy nắng và gió này. Đừng lo, TravelMag sẽ bật mí những tips giúp tóc khỏe hơn, tránh tóc gãy rụng mà bạn nên áp dụng từ trước chuyến du lịch cũng như khi đang vi vu ở biển.

1. Dùng kem chống nắng cho tóc

Thông thường bạn chỉ dùng kem chống nắng cho da mặt và tay chân khi đi biển thôi, kem chống nắng cho tóc nghe khá lạ lẫm phải không? Không chỉ mỗi làn da cần được che nắng, mái tóc của bạn cũng cần được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời để tránh tác hại của tia UV đấy. 

Hãy nhớ mang theo chai xịt chống nắng dành cho tóc để tạo một lớp màng bảo vệ cho mái tóc của mình, tránh tóc bị khô xơ và gãy rụng nhé.

3. Không để tóc tiếp xúc trực tiếp với nhiệt

Để có một mái tóc khỏe mạnh, bạn cũng nên hạn chế để mái tóc tiếp xúc với nhiệt độ như máy uốn, máy ép tóc và cả ánh nắng trực tiếp từ mặt trời. Những loại nhiệt này làm cho tóc bạn yếu dần đi, khô xơ và dễ gãy rụng hơn bình thường. Thế nên nếu chỉ ngồi tắm nắng mà không xuống biển, chúng tôi khuyến nghị bạn nên đội mũ để bảo vệ tóc.

Nếu bạn thích uốn tóc xoăn giả, hãy sử dụng một lượng nhiệt vừa phải từ máy làm tóc và xịt keo vừa đủ lên tóc. Bạn cũng tuyệt đối không nên để mái tóc dính đầy keo đi ngủ, như vậy sẽ khiến mái tóc của bạn nhanh hư tổn và gãy rụng. 

3. Sử dụng sản phẩm dưỡng tóc

Bên cạnh việc không để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao và sử dụng kem chống nắng cho tóc, bạn cũng cần sử dụng thêm những sản phẩm dưỡng tóc phù hợp. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dưỡng tóc với đa dạng công dụng, kích cỡ và giá tiền. Vì là đi du lịch nên bạn hãy chọn những loại xịt dưỡng tóc nhỏ gọn, có tác dụng dưỡng ẩm, bổ sung độ ẩm cho tóc để tóc không bị khô xơ dưới ánh nắng như thiêu đốt của mùa hè.

Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng serum và kem dưỡng tóc để tạo nên một lớp “mặt nạ” cho mái tóc của mình, bổ sung những chất cần thiết cho một mái tóc khỏe đẹp, giảm gãy rụng trong và sau chuyến du lịch nhé.

4. Làm khô tóc đúng cách

Những hành động như sấy tóc ngay khi vừa gội xong hoặc dùng khăn khô chà sát thật mạnh lên tóc để làm tóc thật nhanh khô đều là cách làm khô tóc hoàn toàn sai. Những điều này có thể giúp tóc bạn nhanh khô hơn bình thường nhưng lại là mộc trong những tác nhân gây ra sự khô xơ, hư tổn dẫn đến tóc yếu và gãy rụng.

Một lời khuyên mà TravelMag gửi đến bạn là hãy sử dụng khăn bông mềm, quấn ôm nhẹ nhàng lên tóc của bạn để khăn hút hết ẩm từ tóc. Sau đó, bạn có thể dùng khăn giấy khô để thấm nhẹ lên tóc, và bước cuối cùng là sử dụng quạt gió ở chế độ vừa phải để “hút cạn” lượng nước còn sót lại trên mái tóc của mình nhé. 

5. Dùng vỏ gối lụa

Bạn có tin rằng chất liệu của vỏ gối cũng ảnh hưởng không nhỏ đến mái tóc của mình không? Những chiếc gối có chất liệu cotton thường ma sát với mái tóc khi bạn ngủ, sau cả đêm dài sẽ khiến tóc dễ bị rối, chẻ ngọn gây ra hiện tượng gãy rụng. Tốt nhất bạn nên lựa chọn loại gối ngủ với chất liệu lụa hoặc satin êm ái, mềm mại để có một mái tóc chắc khỏe vào mỗi buổi sáng thức dậy nhé. 

6. Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi

Chăm sóc tóc từ bên trong cơ thể là điều vô cùng quan trọng nếu bạn muốn có một mái tóc chắc khỏe, không còn hiện tượng gãy rụng, chẻ ngọn nữa. Hãy lên kế hoạch và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin B và omega-3 như quả bơ, các loại rau xanh, hoa quả và cá hồi… Ngoài ra, kẽm, đồng và nước cũng là những thứ cần thiết cho tóc không gãy rụng được tìm thấy trong hải sản như hàu, tôm, cua và cả cà chua.

Bên cạnh đó, hãy dành cho bản thân một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không thức quá khuya và không thức dậy quá muộn. Thời gian ngủ hợp lý được gợi ý là từ 11h đêm - 6 giờ sáng hôm sau, vừa khiến bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tốt và đặc biệt là giảm đáng kể tình trạng tóc gãy rụng.

“Cái răng cái tóc là góc con người”, vì vậy để có một chuyến du lịch biển trọn vẹn, bạn hãy ghi nhớ và áp dụng những tips hữu ích bên trên từ bây giờ nhé.

Tham khảo: Gợi ý màu tóc nhuộm phù hợp với từng loại da.