5 vị cứu tinh dễ tìm khi bị 'tào tháo rượt' lúc du lịch

Mùa hè luôn là thời điểm để du lịch, tuy nhiên trong thời tiết nắng nóng cùng với thức ăn lạ sẽ dễ khiến cho những bạn nào yếu bụng bị.. tào tháo rượt. Vì vậy hôm nay TravelMag chia sẻ với các bạn một số phương pháp giải nguy tức thời trong tình huống này, ngay cả lúc đang đi du lịch thì bạn cũng rất dễ tìm được những vị cứu tinh dưới đây.

Tham khảo: Những loại thuốc cần mang theo khi đi du lịch

1. Nước

Việc bị tào tháo rượt sẽ khiến cho cơ thể chúng ta mất nước. Bạn sẽ bị đuối sức, cơ thể trở nên nặng nề hơn, điều cần thiết bây giờ là bạn cần ưu tiên bổ sung nước vào cơ thể nhanh chóng.  Khi cơ thể ổn định hơn, bạn có thể uống thêm trà như: trà hoa cúc, trà artiso, trà vỏ cam hay nước ép mận, nước ép táo… chúng sẽ cung cấp nhanh chóng một số thành phần đã mất đi, và đặc biệt còn có tác dụng làm sạch khuẩn trong dạ dày, tránh tình trạng co thắt ruột hay viêm đường ruột.

2. Sữa chua

Probiotic và axit lactic có trong sữa chua là những lợi khuẩn giúp cơ thể chống lại những thành phần xấu trong dạ dày và đường ruột. Lời khuyên dành cho bạn là hãy ăn một ít sữa chua trước khi uống thuốc. Hãy nhớ ăn vừa đủ thôi nhé, tránh lạm dụng sẽ gây tác dụng ngược đấy.

3. Tinh bột

Tinh bột là thực phẩm không có lợi cho người đang giảm cân hoặc béo phì, bởi vì hàm lượng chất xơ thấp. Cũng chính vì thế mà nó lại vô cùng có ích cho người đang bị tào tháo rượt. Chúng sẽ giúp cân bằng lại hệ tiêu hóa của cơ thể nhanh chóng. Bạn nên dùng các thực phẩm như: cơm trắng, cháo trắng, bánh mì nướng, khoai tây… Tuy nhiên không nên dùng gạo nâu, bột yến mạch, khoai tây chiên… Chúng cũng là tinh bột nhưng hoàn toàn không có lợi cho cơ thể lúc này.

4. Rau củ quả

Cà rốt là loại rau củ quả vô cùng tốt cho bao tử của bạn trong tình trạng tiêu chảy thế này, đồng thời chúng còn cung cấp cho bạn những dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn có thể dễ dàng tìm một ly nước ép cà rốt tại cửa hàng lân cận. Ngoài ra, quả việt quất - cũng là loại quả nổi tiếng trong việc hỗ trợ giải quyết tiêu chảy, bởi tính kháng khuẩn, dưỡng chất chống oxy hóa cao trong việt quất sẽ giúp cải thiện tình trạng của bạn nhanh chóng.

5. Chữa trị bằng đông y

Gợi ý tiếp theo dành cho những bạn có thể thích nghi với các bài thuốc đông y: lá vối, vỏ rộp cây ổi, núm quả chuối tiêu thái nhỏ nguyên liệu, nấu nước uống, ngày uống 2 lần sẽ giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy về lâu về dài. Một ly nước gừng tươi và vỏ quả quất, nấu uống là giải pháp hữu hiệu tức thì dành cho bạn, nó sẽ làm ấm đường ruột giúp bụng thoải mái hơn.

Thưởng thức các món ăn lạ trong thời tiết nóng bức của mùa hè sẽ khiến bạn gặp tình trạng tiêu chảy đáng ghét. Bạn cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần nắm trong tay 5 mẹo trên thì bạn sẽ nhanh chóng được giải cứu mà thôi.