7 lưu ý đi du lịch dành cho bà bầu "thông thái"

Có rất nhiều quan ngại cho những bà bầu khi muốn đi du lịch. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang bầu đi du lịch trong thời gian này cũng rất tốt cho cả mẹ và bé. Dưới đây là một số lưu ý mà các bà bầu mình cần tham khảo trước khi đi du lịch để có một chuyến du lịch an toàn cho cả mẹ và bé.

1. Chọn địa điểm du lịch phù hợp với bà bầu

Vị trí du lịch quá xa sẽ kéo theo thời gian di chuyển sẽ không tốt cho cả mẹ và bé, vì thế nên chọn những địa danh gần để tiện cho bà bầu di chuyển. Các bãi biển là điểm đến lý tưởng du lịch dành cho các bà bầu, đi bộ trên bãi cát vàng vừa giúp bà bầu vận động nhẹ vừa thư giãn. Tránh các trò chơi mạo hiểm như trượt tuyết, nhảy dù, các trò các giác mạnh, nhưng trò này sẽ không tốt cho bà bầu đâu nhé.

2.  Mang theo y bạ, sổ theo dõi y tế

Bạn đừng quên mang theo sổ y bạ thai kỳ của mình khi đi du lịch nhé. Thông tin trên sổ sẽ giúp cho các bác sĩ khác dễ theo dõi và khi có sự cố không hay xảy ra trong chuyến du lịch. Bạn cần ghi lại thông tin các cơ sở y tế, bệnh viện gần nơi bạn đi du lịch nhé. Và đừng quên mang theo bảo hiểm y tế để tiết kiệm phần nào chi phí khám chữa bệnh.

3. Thời gian du lịch thích hợp cho bà bầu

Thời gian du lịch tốt nhất cho phụ nữ mang thai là khoảng từ tuần thứ 20 đến 30 của thai kỳ. Đặc biệt bạn không nên đi du lịch từ tuần 36 đến 38. Còn ở tuần thứ 13 đến 28 hầu hết các bạn đọc không còn cảm giác buồn nôn và đỡ mệt mỏi hơn, thời điểm này rất thích hợp để đi du lịch đấy nhé. Trước khi đi du lịch các bà bầu nên đi khám và lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để ra quyết định cho chuyến đi của mình nhé.

4. Phương tiện đi du lịch cho bà bầu.

Với chị em đang mang thai phương tiện đi lại tốt nhất là xe ô tô vì bạn sẽ thoái mái và tự chủ được khi có sự cố. Khi di chuyển, bạn nhớ thắt dây an toàn đúng cách nhằm bảo vệ thai nhi tốt và không nên ngồi trên xe quá 6 tiếng mỗi ngày và thường xuyên dừng nghỉ nhé. Đừng quên mang theo thuốc chống buồn nôn theo đơn của bác sĩ vì triệu chứng này rất dể đến với chị em mang thai.

5. Nên yêu cầu thủ tục an ninh thủ công tại sân bay

Nếu bạn quyết định chọn phương tiện máy bay, bạn nên tránh các thiết bị quét hình ảnh công nghệ cao ở các sân bay, vì chúng có những tác động không tốt tới em bé. Bạn nên bộ phận an ninh kiểm tra thủ công để an toàn cho em bé. Bạn cũng nên nhờ nhân viên sân bay lấy hộ hành lý từ khoang hành lý hoặc bằng truyền, không nên nhấc hoặc vận dộng nặng.

6. Nhớ uống nhiều nước và mang theo đồ ăn nhẹ

Khi bay ở độ cao 10.000 mét, bạn sẽ nhanh chóng thấy khát nước vì mang thai. Bà bầu cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo rằng nước ối được thay mới và quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra đúng hướng. Bạn nên mang theo nước và đồ ăn nhẹ trong túi khi lên máy bay để đảm bảo cơ thể đủ nước và thức ăn khi cần.

7. Chịu khó vận động chân tay

Khi di chuyển bà bầu thường phải ngồi im một chổ nhiều giờ liền, điều này sẽ không tốt cho sự vận động của máu. Vì thế bạn nên mặc những bộ đồ thoải mái giúp tăng lưu thông máu trong các chuyến đi, và thường xuyên duỗi - co chân tay, để giúp máu lưu thông hơn.

Với chia sẻ đặc biệt lần này dành cho các bà bầu, TravelMag hy vọng sẽ giúp cho các chị em có thêm kiến thức hữu ích khi đi du lịch.