Ghi nhớ 4 thời điểm vàng để uống nước để có thể trường thọ, trẻ lâu hơn
Thiên Dương
Những thời điểm uống nước mà TravelMag nêu dưới đây là cuốn cẩm nang vô cùng hữu ích cho sức khỏe của bạn để có thể trẻ lâu hơn.
Ngay sau khi thức dậy - thời điểm uống nước bạn nên bỏ túi
Sau khi ngủ dậy cơ thể của bạn thường thiếu tỉnh táo và cạn kiệt năng lượng việc bạn uống một cốc nước ấm khi bụng rỗng vào buổi sáng không những có thể giúp giảm táo bón mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.
Ngay sau khi thức dậy - thời điểm uống nước bạn nên bỏ túi.
Đồng thời, một cốc nước ấm sau một đêm, cơ thể mất đi một lượng nước nhất định nên việc uống một cốc nước ấm sẽ giúp cho cơ thể bù lại năng lượng mất đi, tăng sự bài tiết của cơ thể, tuần hoàn máu tốt. Việc bạn thường xuyên uống một cốc nước ấm vào sáng sớm sẽ giảm nguy cơ đông cứng và tắc nghẽn mạch máu, chống lại quá trình oxy hóa giúp bạn trẻ lâu hơn.
Trước bữa ăn - thời điểm uống nước bạn nên bỏ túi
Nếu trước bữa ăn bạn uống một cốc nước khoảng 300ml nước trước mỗi bữa ăn 1 tiếng sẽ giúp kích thích vị giác và hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn. Đồng thời, việc này còn giúp cho bạn giảm đi cơn thèm ăn khiến bạn không nạp quá nhiều năng lượng gây béo phì thừa cân.
Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn tăng cân thì không nên uống nước trước bữa ăn bởi lượng nước đó sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, loãng các men tiêu hóa, làm dạ dày chứa đầy nước khiến bạn sẽ cảm thấy ăn cơm kém ngon miệng.
Trước khi tắm - thời điểm uống nước bạn nên bỏ túi
Trước khi đi tắm nếu bạn uống một cốc nước lọc sẽ giúp cho cơ thể của bạn được bù nước. Khi tắm con người thường bị mất nhiệt, mất nước khá nhiều. Đặc biệt nếu bạn tắm nước ấm thì càng mất nhiệt nhiều hơn. Chính vì vậy, bạn nên uống nước trước khi tắm để bù nước không gây hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi, đột quỵ cho bạn sau khi tắm xong.
Sau khi tập thể dục - thời điểm uống nước bạn nên bỏ túi
Sau khi thể dục thường cơ thể của con người sẽ thường rơi vào tình trạng háo nước, do mất nước. Những hoạt động tập thể dục hoặc vận động mạnh, cơ thể cần vận chuyển chất dinh dưỡng nhiều hơn cho cơ bắp. Để giúp cho hoạt động cơ bắp hiệu quả. Chính vì vậy, khi bạn cần uống nước trước và sau khi tập thể dục hoặc vận động mạnh để bổ sung nước cho cơ thể luôn khỏe mạnh, không bị rơi vào tình trạng kiệt sức.
Sau khi tập thể dục - thời điểm uống nước bạn nên bỏ túi.
-
- Click để copy
Cảnh sát phát hiện giao dịch tem nhãn có dấu hiệu giả mạo ở trường mầm non
Công an huyện Thanh Trì (Hà Nội) vừa phát hiện 2 vụ việc liên quan đến giao dịch tem nhãn có dấu hiệu giả, nhái một số thương hiệu nhôm thanh định hình.
Thanh Hóa: Chủ tịch xã ngang nhiên chiếm dụng đất nông nghiệp của một người dân
Ông Nguyễn Hữu Đăng, Chủ tịch Ủy ban nhân dân xã Nga Giáp (huyện Nga Sơn, tỉnh Thanh Hóa) bị một người dân “tố” ngang nhiên chiếm dụng toàn bộ diện tích đất nông nghiệp phục vụ sản xuất của gia đình họ để sử dụng vào mục đích khác.
Thanh Hóa: Chủ tịch xã bị “tố” giao dịch mua đất không đúng quy định
Theo đơn tố cáo gửi đến các cơ quan chức năng mới đây, một người dân ở xã Nga Giáp, huyện Nga Sơn, tỉnh Thanh Hóa đã “tố cáo” chủ tịch xã này là ông Nguyễn Hữu Đăng giao dịch mua đất khi chưa có sự thống nhất của các thành viên trong gia đình.
Nhà máy Miza Nghi Sơn: Đơn vị tiên phong trong hoạt động bảo vệ môi trường trong sản xuất
Thời gian qua, Công ty TNHH Miza Nghi Sơn vẫn luôn tự hào vì được các cấp chính quyền tin tưởng, đánh giá cao; đồng thời cũng tự tin là đơn vị tiên phong trong hoạt động bảo vệ môi trường trong sản xuất.
Công ty TNHH Miza Nghi Sơn: Bảo vệ môi trường là ưu tiên hàng đầu
Đó là khẳng định của ông Lê Văn Hiệp, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Miza Nghi Sơn - Nhà sản xuất, sản xuất giấy bao bì hàng đầu Việt Nam có trụ sở tại Khu công nghiệp 05 – Khu Kinh tế Nghi Sơn (Xã Trường Lâm, thị xã Nghi Sơn, tỉnh Thanh Hóa).
Nhà máy Miza Nghi Sơn: Tự Hào là đơn vị tiên phong trong hoạt động bảo vệ môi trường trong Sản xuất.
Mặc dù gần đây xuất hiện nhiều thông tin sai sự thật, nhằm hạ thấp uy tín, danh dự; Công ty TNHH Miza Nghi Sơn vẫn luôn tự hào vì được các cấp chính quyền tin tưởng, đánh giá cao; đồng thời cũng tự tin là đơn vị tiên phong trong hoạt động bảo vệ môi trường trong sản xuất.
Tìm mối nối giữa du lịch thiện nguyện và sự phát triển bền vững
Mới đây, Hành trình “Hoa nhân ái” 2022 - mô hình du lịch thiện nguyện đã giới thiệu những vẻ đẹp của Bình Phước và những nét văn hóa đặc sắc của đồng bào dân tộc thiểu số tại địa phương đến hơn 50 giáo viên TP. Hồ Chí Minh, đồng thời lan tỏa nhiều phần việc ý nghĩa.
Lái xe Mai Linh trả lại 700 triệu đồng của hành khách bỏ quên
Ban Giám đốc Mai Linh Hà Nội vừa tổ chức tuyên dương, khen thưởng lái xe Trần Hán Trọng vì đã có hành động đẹp trả lại tài sản của khách hàng để quên trên xe.
Team 'năng động' kết nối trên Tinder thế nào nhân sự kiện thể thao lớn nhất năm?
Theo thống kê của Tinder, thể thao là một trong 6 sở thích hàng đầu của các thành viên Gen Z, là cầu nối giúp họ xây dựng những buổi hẹn hò ý nghĩa trên ứng dụng.
Hà Nội: Quận Cầu Giấy nâng cao ý thức người dân trong công tác đảm bảo PCCC
Mới đây, Công an quận Cầu Giấy, Hà Nội đã triển khai các hoạt động tuyên truyền, hướng dẫn, kiểm tra an toàn về PCCC đối với các hộ gia đình, nhà ở kết hợp sản xuất, kinh doanh trên địa bàn phường Mai Dịch.
Trung tâm Xúc tiến đầu tư, Thương mại và Du lịch tỉnh Bình Phước có tân Giám đốc
Bí thư Tỉnh Đoàn Bình Phước Trần Quốc Duy vừa được điều động, phân công giữ chức Giám đốc Trung tâm Xúc tiến đầu tư, Thương mại và Du lịch tỉnh Bình Phước với thời hạn 5 năm.
Vụ bệnh nhân tử vong khi mổ xoang ở Hòa Bình: Người thân mòn mỏi chờ kết luận
Đã 5 tháng trôi qua kể từ khi bệnh nhân tử vong khi mổ xoang ở BV Đa khoa Hòa Bình nhưng gia đình vẫn chưa nhận được kết luận nguyên nhân. Lãnh đạo Sở Y tế thì nói rằng: “Chúng tôi cũng đang chờ đợi”.
Tổng giám đốc công ty du lịch bị điều tra đưa hối lộ trong vụ án 'chuyến bay giải cứu'
Cơ quan điều tra đã bắt TGĐ Công ty TNHH Thương mại du lịch và Dịch vụ hàng không An Bình Nguyễn Diệu Mơ để điều tra về hành vi hối lộ trong vụ tổ chức chuyến bay giải cứu.
Đề xuất thí điểm dịch vụ cho thuê xe đạp tại Hà Nội
Sở Giao thông Vận tải Hà Nội kiến nghị UBND TP. Hà Nội cho phép thí điểm mô hình xe đạp đô thị tại 6 quận nội thành, thời hạn 12 tháng.
Bạn trẻ 'diện' áo dài thanh xuân, chung tay với NTK Việt Hùng lan tỏa tình yêu văn hóa Việt
Vừa qua, vào dịp 8/3, hưởng ứng “Tuần lễ áo dài”, các bạn trẻ Bình Phước đã cùng chụp nhiều bức ảnh siêu dễ thương với áo dài, trong đó có áo dài “cực chất” của Nhà thiết kế (NTK) Việt Hùng (TP Hồ Chí Minh) - “người giữ hồn” cho áo dài Việt.
Hàng không Việt Nam sẵn sàng đón công dân từ Ukraine về nước
Cục Hàng không Việt Nam vừa có văn bản gửi các hãng hàng không về việc bảo hộ công dân và pháp nhân Việt Nam tại Ukraine.
Lật cano du lịch ở Hội An, ít nhất 9 người tử vong
Chiều nay, 26/2, một cano du lịch chở 39 người từ đảo Cù Lao Chàm vào bờ đã bị sóng đánh chìm trên biển Cửa Đại, TP Hội An.
Tập đoàn Mai Linh tri ân lái xe trên tuyến đầu chống dịch
Tập đoàn Mai Linh tổ chức lễ tri ân, vinh danh 141 lái xe Mai Linh trên tuyến đầu chống dịch tại TP. HCM, Hà Nội, Cần Thơ. Đây là những lái xe đã tình nguyện cùng đội ngũ y tế trực tiếp vận chuyển bệnh nhân F0 trong giai đoạn giãn cách xã hội.
Bắt nghi phạm đe dọa bắn hạ chuyến bay của Vietnam Airlines
Cảnh sát tỉnh Chiba (Nhật Bản) đã bắt một thiếu niên 17 tuổi tại tỉnh Yamagata vì nghi cản trở hoạt động kinh doanh. Thiếu niên từng này đe dọa bắn hạ một chuyến bay của Vietnam Airlines.