Hành trình giảm cân thành công của nữ tân binh nhà JYP

H.L

Mặc dù Lia cảm thấy áp lực khi phải giữ dáng, nhưng quả thật cô đã có một hành trình giảm cân vô cùng thành công bằng một chế độ ăn kiêng ngặt nghèo.

Chủ đề về Lia (ITZY) đang thu hút sự chú ý của netizen trên Pann Nate. Người hâm mộ girlgroup nhà JYP đăng những bức ảnh quá khứ của Lia và bày tỏ ấn tượng trước màn giảm cân ngoạn mục. Trước đây, Lia có thân hình mũm mĩm, khuôn mặt to kém thanh thoát. Tuy nhiên, cô đã trải qua quãng thời gian ăn kiêng, tập luyện nghiêm ngặt để debut trong đội hình ITZY với body thanh mảnh.

Những bức ảnh hồi Lia còn mũm mĩm với khuôn mặt khá to, trông rất nặng nề

Người hâm mộ đánh giá cao tinh thần và kỷ luật tập luyện chăm chỉ để hoàn thiện vóc dáng của Lia. Nhờ giảm cân thành công, diện mạo của nữ idol sinh năm 2000 đã trở nên cuốn hút hơn. Trước khi giảm cân, Lia có vẻ ngoài khá bình thường, gương mặt chỉ ở mức dễ thương. Sau khi giảm cân, đường nét trên gương mặt cô gọn gàng, thêm phần sang chảnh, khí chất. Nhìn những bức ảnh predebut của Lia, fan cho rằng thật khó tin khi cô đang là thành viên gầy nhất ITZY.

Bắt đầu sự nghiệp ca sỹ, Lia cũng bắt đầu chế độ giảm cân

Vậy Lia đã có chế độ giảm cân như thế nào?

Bữa sáng: Vì lịch trình làm việc khá dày đặc nên cô thường bỏ bữa sáng và thức dậy khá muộn.

Bữa trưa: Thực đơn quen thuộc mỗi buổi trưa của cô đơn giản là sinh tố trái cây. Cô chọn các loại quả cung cấp đủ dinh dưỡng, hiệu quả trong việc giảm cân như bơ, chuối kết hợp rau chân vịt, lá bạc hà.

Lia đã thực hiện chế độ giảm cân thành công với vóc dáng vô cùng thanh mảnh

Đồ ăn nhẹ: Sau mỗi giờ tập vũ đạo mệt mỏi, Lia bổ sung thực phẩm không chứa chất béo để nạp năng lượng. Món ăn nhẹ bổ dưỡng của nữ thần tượng là cà chua bi trộn với mật ong hoặc sốt balsamic. Ngoài ra, thành viên nhóm ITZY còn làm mới thực đơn hàng ngày với bánh rán tráng men. Cô thừa nhận thường ăn vặt nhiều lần trong ngày nhưng chia ra thành các bữa nhỏ để không tích tụ mỡ.

Bữa tối: Cơm vốn là món ăn nhiều tinh bột, không được nhiều người nổi tiếng ưa chuộng sử dụng trong thực đơn buổi tối. Tuy nhiên, đây là món ăn yêu thích của Lia sau mỗi giờ tập luyện căng thẳng. Bên cạnh đó, cô thường cho phô mai mozzarella lên trên cơm rang kim chi để món ăn thêm phần phong phú.

Bên cạnh chế độ ăn uống, việc tập luyện cũng được Lia xem trọng. Cô kết hợp 2 bài tập yoga và gym để thân hình dẻo dai, săn chắc hơn.