Những điều bạn chưa biết khi uống trà đá hàng ngày

Những người không nên uống trà đá

Những người bị sỏi thận, gan, mật, tiết niệu

Nhiều người nghĩ rằng sỏi thận thì cần uống nhiều nước, bao gồm cả trà đá. Tuy nhiên, trà đá có chứa nhiều oxalate khi kết hợp với canxi sẽ tạo thành kết tủa trong đường tiết niệu, uống nhiều lại làm tăng nguy cơ sỏi thận, sỏi tiết niệu

Ngoài ra trà đá có chứa cafeine và axit tannic, các chất này tham gia vào quá trình trao đổi chất ở gan, khiến chức năng gan bị suy yếu.

Chính vì vậy, nhưng người mắc các bệnh về gan, sỏi tiết niệu hay sỏi mật cần tuyệt đối không nên dùng loại đồ uống này.

Người bị bệnh hô hấp 

Viêm phổi, viêm mũi, viêm phế quản, viêm họng..., bởi trà đá có tính lạnh, có thể kích thích niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp. Uống nhiều trà đá sẽ khiến cho người đang mắc bệnh lại càng nặng hơn hoặc bệnh mãi không khỏi.

Người đang đói

Theo các chuyên gia, uống trà đá trong khi đang đói sẽ làm loãng dịch vị dạ dày gây viêm loét dạ dày, tá tràng. Không những thế, chúng khiến cơ thể bị hấp thụ nhiều lượng cafeine gây ra hiện tượng chân tay run, cồn cào, xót ruột, chóng mặt... Nguy hiểm hơn, uống trà đá lúc đói cũng khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, nguy hại cho phổi và hệ hô hấp.

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ khi đang mang thai ở những tháng đầu cũng cần phải hạn chế trà đá. Bởi axit tannic có trong trà sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng, trong đó có sắt.

Những người khó ngủ, stress

Trà đá sẽ khiến tình trạng của bạn ngày càng tệ hơn, khó đi vào giấc ngủ, căng thẳng, khó giải tỏa. Đặc biệt là trẻ nhỏ và người già.

Những lưu ý khi uống trà đá

Theo các chuyên gia, để tránh những tác động xấu của trà đá lên cơ thể, người bình thường chỉ nên uống từ 1 đến 2 cốc trà mỗi ngày, không uống quá nhiều hay uống trà quá đặc. Ngoài ra, khi pha trà, cần tránh pha với nước quá nóng hay quá lạnh, hoặc cho quá nhiều đá vào trà. Bởi trà nóng gây ảnh hưởng tới tiêu hóa, còn trà quá lạnh sẽ gây đờm, dễ bị viêm họng.

Cuối cùng, chỉ sử dụng trà đảm bảo chất lượng, không dùng trà đã mốc, để lâu hoặc nước trà đã để qua đêm. có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hoá, nguy hiểm cho sức khoẻ.