Thực phẩm 'thần kì' giúp Lisa (Blackpink) khỏe đẹp hóa ra là đây

Lisa (Blackpink) vốn nổi tiếng với thân hình thanh mảnh nhưng khỏe khoắn, cân đối cùng những màn vũ đạo bốc lửa. Khi tham gia với vai trò cố vấn vũ đạo trong chương trình Thanh Xuân Có Bạn, người đẹp vô tình cho biết mình rất thích ăn chocolate và đây cũng là "bí quyết" để Lisa luôn năng động, giàu sức sống.

• Món ăn Việt bình dân làm sao Hàn 'điêu đứng', đến Rosé còn rơi nước mắt vì ngon

Cụ thể, khi Lisa hỏi thăm các thí sinh đã kịp ăn uống đầy đủ trước khi ghi hình hay chưa, đa số câu trả lời đều là "chưa" vì những bạn trẻ quá bận rộn luyện tập. "Lão lạp sư" Lisa không hài lòng với điều này vì theo cô, nếu không nạp đủ năng lượng thì không thể nào nhảy đẹp được. Hơn nữa, việc bỏ đói cơ thể dễ dẫn đến chấn thương.

Vốn là một người có kinh nghiệm với lịch trình làm việc dày đặc, Lisa chia sẻ với các thí sinh về "bí kíp" chống đói, nạp năng lượng nhanh của cô: "Các bạn có thể ngậm một miếng chocolate mà vẫn nhảy như bình thường được mà. Nếu để bị đói thì các bạn sẽ không còn năng lượng đâu”.

Quả thật, chocolate có rất nhiều công dụng tốt với cơ thể. Món ăn này có chứa tryptophan, một axit amin thiết yếu, giúp kích thích quá trình sản xuất serotonin – một chất chống trầm cảm trong não. Nhấm nháp một ít chocolate mỗi ngày khiến bạn hạnh phúc hơn.

Không chỉ có vậy, chocolate đen với hàm lượng flavonoid cao sẽ kích thích cơ thể tạo ra nhiều oxit nitric hơn, giúp mở rộng mạch máu và làm giảm huyết áp. Ăn chocolate một lượng hợp lý mỗi ngày hỗ trợ não ghi nhớ tốt hơn. Bởi giống như trà xanh, chocolate cũng có epicatechin, giúp não chống lại quá trình hình thành các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh Alzheimer.

Theo Lisa, ăn quá no hay để mình quá đói trước khi nhảy đều không tốt. Vì thế, nạp năng lượng nhanh bằng một miếng chocolate nhỏ sẽ hợp lý nhất. Chỉ cần một miếng chocolate đen bằng một phần tư lòng bàn tay, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy nhịp tim tăng lên, năng lượng dồi dào hơn hẳn mà không "ì ạch" vì ăn quá no.

Để luôn năng động, giàu sức sống và cân đối như Lisa, bạn nên ưu tiên chọn chocolate đen thay vì chocolate sữa, chocolate trắng... để tránh lượng đường và kcal nạp vào cơ thể quá cao gây phản tác dụng. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ăn chocolate càng sẫm màu (trên 70% hàm lượng ca cao) thì càng tốt.

Nhờ Lisa, công dụng của chocolate một lần nữa được chứng minh rộng rãi. Không lạ khi với ngần ấy ưu điểm, chocolate ngon và chất lượng thường có giá thành không rẻ. Thậm chí, thanh chocolate đen nguyên chất nhất thế giới có giá lên đến hơn 5 triệu!